朝 うどんとビーフシチュー
めんつゆにしそふりかけかけて食べた
しそは、吐き気止めにいい食材らしいので
ここ数日毎日食べてる
間食 全粒粉クラッカー一袋
6枚くらいかな
あとはちまちま飴舐めて仕事
水分とる間隔伸びると気持ち悪くなるかも、、
昼 うどん、トマト、ヨーグルト
ダイエット中かよってくらいヘルシーw
まためんつゆとしそでいただきました
間食 全粒粉クラッカー 午前の残り数枚
雪の宿一袋
夜 山菜ご飯の焼飯 卵とひじき入り
鮭の西京漬け焼き、ビーフシチュー
食事の時は無糖炭酸水
その後カルピスと、ポカリ薄めて飲んだ
ポカリはコップ3杯くらい飲んだ笑
子ども2人が風呂入ったタイミングで排便笑
夜食 しそおかゆ
夕食と水分たくさんとったからから数口しか入らず
今日は糖質過多だったかなー
嘔吐なし
午前の最後と午後に疲労を感じたので
昼休み20分仮眠、夜は体力使うので風呂入らず寝まーす
あー、うつぶせになりたい！！まだいいのかな？
あと、日中常温の水を飲んでたけど、
炭酸水、ポカリが意外と飲めることがわかった！