147日目

最近わかったこと

過食すると、その後理由を探すこと

理由ある時もあるけど、

ただ食べすぎたってこともあるのにね

あと、少し結果が出ると

もっともっと早く結果を出したくなって

無理しちゃう、エスカレートする

実家に５歳の頃書いた夏休みの絵日記が

出てきた。そう、私はコツコツ継続できる。

と、自分に言い聞かせてみた