モーニングセット

皆さん、ブログの閲覧を

ありがとうございます！

今日も出勤なのですが、

珍しく違う場所に行きます。

今、現状でやってる生活を

書いてみます。

(例外の日もあります。)

①平日の甘いものは、控える。

休日も頑張りたいが、

例外もあります。

お土産のお菓子は、食べます。

(食べないと、失礼なので。)

一時期、甘いものを食べてましたが、

ダメかなと思い、再度頑張ります。

②ノンカフェインの飲み物を

   多く摂る。

(お茶も飲んじゃうので、

 完璧にできてません。)

③昼食は、なるべくたんぱく質を     

意識する。

お昼は、会社で食べてます。

(ホントに美味しくない)

夜は、手作り御飯です。

④なるべく早く寝る。

夜11時には寝床に入る。

⑤激しい運動は、避ける。

小太りなので、ジョギングの運動をして

痩せたいですが。

⑥葉酸サプリは飲む。

特に誰からも言われてませんが

アラフォーからの妊活は、

大変です

かなり甘くみてました。

朝からマックに行きました。

(いつもと違う場所に行く時は、

 珍しい)

甘いジュースは、避けました。

ブラックコーヒーより、

カフェラテの方が良い気がしました。 

温かい飲み物を選択しました。

サイドメニューが豊富になり、

サラダを選択。

ついつい違うメニューを

選んでしまう。

試飲でアイスコーヒーがついてます。 

美味しかったです。