去年の夏から家庭菜園をはじめ
今また夏野菜の収穫時期です。
毎日少しずつ取っては
その日の料理に使っています。
（今朝、試し掘りしたジャガイモ）
野菜を育てていると
いろいろ学びや気づきがあります。
ちゃんと収穫したいなら
適切な時期に種まきや植え付けを
する必要があるし、
そして、それ以上に大事なのが
作物にあった土作り。
人の場合はどうでしょう？
”あなたらしさ”という花が咲くための
”土”にあたる土台はなんでしょう？
そしてその土台は、どう作ったらいいんでしょう？
ひとにとっての土台は
安心と自信です。
安心と自信はどうやって作れるんでしょう？
私たちは普段から
～すれば安心、～でなければ安心
～できる自分は自信があるなど
安心し自信を感じるのに
条件を付けていますよね。
それではいつまで経っても
安心も自信も手に入りません。
自分を無条件に認め受け入れる、
自己受容が深まると
安心と自信が育ってきます。
自分に安心し、自信があれば
あなたは考えなくても
自分らしく存在し振る舞っています。
「わたしの自分らしさって何だろう」
なんて考えもしないし探しもしない。
あなたがどんな自分も
そのまま認め許せば
あなたの中に安心と自信という
土台が作られ
あなたは自然に自分らしくあることが
できます。
誰かに認めてもらう必要もないんです。
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心理カウンセラー森玲子の詳しいプロフィール
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