（2023/2/24の記事に加筆して再UPしています）
ひとが悩みにハマる時って
だいたい決まってて、
そういう意味で、
実は、複雑なことはあんまりないんです。
ただ私たちは、
誰がどうした、とか
何があったから、など
事の詳細に目を奪われるから
見るべき本質を見抜けず
悩みにはまった状態から抜け出せない。
本質を見抜けた瞬間、実は
同時に悩みから抜け出しているんですよね。
あなたが悩んでいるとき、本当は
何が起きているのか
その本質を知る手がかりに
していただけたら幸いです。
ひとが悩むとき、何が起きているのか？
自分に嘘をつくと悩む
向き合うべき事を避けると悩む
自分ではどうにもできないことを、どうにかしようと執着すると悩む
楽しくないことをやっていると、その意味や価値を考えて悩む。
現状を受け入れられないと悩む
自分を嫌うと悩む
正しく生きようとするほど悩む
人をどうにかしようとすると悩む
「できない」「～がない」･･･「ない」にフォーカスすると悩む
悩んではいけないと思うと悩む
そもそも、この体の自分が「わたし」と思い込んでいることで、人は悩む
などなど、
悩んでいるとき、
何で自分は悩んでるんだ？
あー、そうか、こんな自分を嫌ってるんだな
とか
現状を受け入れられないんだな
など
今自分に何が起きているのか
客観的に理解するヒントに
していただけたら幸いです。
自分を客観的に見れた時点で
あなたはもう
悩みという状態から
抜け出しているんですよ。
『悩まないようになりたい』は
『一生イヤな気持ちにならないようになりたい』
と同義で
あなたが人間として生きている限り
そんなことは無理なんです。
あなたが目指すべきは
悩むことがあっても、
そんな自分をいちいち責めず、
そんな自分に気楽でいられる
ようになることです。
そして、サクッと
今やることやあなたが望む方へ
意識の切り替えと集中をするだけです。
今それができなくても大丈夫。
>これは学んで実践すれば
マスターできるスキルです。
今まで通りなら何も変わらない。
変わりたければ、
今までとは違う何か
やってみるしかない
とはいえ、やってみてダメだったなんて思いたくない。
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