（201//2/20投稿の再UP記事）
こんにちは。
心理カウンセラー森玲子です。
わたし自身、生きづらさを
解決したいと学びはじめ
いま心理カウンセラーとして
多くの方の人生に関わらせて
いただいています。
わたしの生きづらさから
自由になっていった
過程を公開しています。
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前回
＃４７．落とし穴⑦～「教えてもらったようにできない」
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12441039463.html
つづき。
＝＝＝＝＝＝ ＃48 ＝＝＝＝＝＝＝＝
いろいろ学んで
自分に向き合ってきた中で
つまづいたポイント
落とし穴を
ご紹介しています。
落とし穴⑧～観念をすべて手放さなくてはいけない
自分の現実は自分が信じた考え、
思い込みで創っているから
イヤな現実を経験したくなければ
ネガティブな観念を
すべて手放さないといけない。
・・・・・と思い込んでいて
わたしは苦しみました。
イヤな現実がまた起きてきた！
まだ、観念を手放せていない！
とイライラしていました。
ところが、人間である以上
人間として生きている以上
観念なしに生きることはできない、
と気づき、
一生やっても無くならないものに
エネルギーを注ぐことをやめました。
また、手放す、と言う言葉にも
ハマっていたことに気づいたんですね。
なんだか、捨ててしまわないと
いけないもの。
消してしまわないといけないもの、
と思い込んで扱っていました。
ところがそうじゃなかった。
観念は
ただ、気づくだけでよかった。
そして
気づいたあと、それをどうにか
しようとしなければいいだけだ、
掴みに行かなければいいだけ
ということが分かったんですね。
なので、
観念を手放すことを
目標や目的にすることをやめ
ただ、気づいた観念があれば
「そんな観念を使ってたんだな」と
認めてほっとくことにしました。
そして、
「で、わたしはどうしたい？」と
すぐに本当にしたい選択を
選ぶようにしました。
観念を見つけて手放すことに
フォーカスするのではなく、
いまこの瞬間、どうしたいか
どう在りたいか、その選択に
エネルギーを使うことにしました。
わたしがクライアントのみなさんに
おすすめしている取り組みは
やはりまずは観念に気づく、
ということに意識的に取り組む
それから
「で、私はどうしたい？
どう在りたい？」にも
同時に取り組む。
です。
この方法で
バランスよく自分に向き合える
ようになるんです。
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つづき
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＃４９．苦しみはチャンス
https://ameblo.jp/greenbliss/entry-12441761559.html
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