うだうだバタバタしていたら
更新、久しぶりになってしまいました
ここ最近（約１ヶ月）、
ダイエットを試みているのですが、
いつになく続けられてるので、
記録しておこうと思います♪
その名も！
「ユン・ウネちゃんダイエット！」
きっかけは、
韓流ドラマ『コーヒープリンス1号店』
念のため…右から二番目がユン・ウネちゃん(役柄で、男性のフリをする設定上、ショートカット♪)
まず私、このドラマにどっぷりハマってしまいまして…
出てくる場所や人が、
さりげなく、みんなオシャレでスマート
…かつ！
コメディタッチなんですが、
特に主役の2人(写真右2人)の表情が
クルクル変わる!!!
この感じに心を鷲掴みにされました
そんなわけで、
主役の女優さん、ユン・ウネちゃんが気になり、検索～
…の前に、ユン・ウネちゃんに似てる日本の女優、長澤まさみちゃんの美容法を検索～
なぜに？！！！
って、それは…
って、それは……やっぱり似てない？この2人。
長澤まさみ
長澤まさみちゃんを思い出して、
そしたらなぜかこのタイミングで
「長澤まさみ、やっぱりかわいい
」
」に行き着き…
…なんか、スミマセン。。
で、検索した結果！
【長澤まさみ美容法】
・ボディクリームをくまなく塗っている。
・冷えやすくて、湯船に浸かってからでないと眠れない。
・日本酒を入れたお風呂に入ると血流が良くなるようで、実践している。
ザックリですが、こんな感じ。
まずは、この中のボディクリームをくまなく塗る！を実践。(毎日)
「毎日塗る」をサボってしまうことが多くなっていたので、これじゃダメだよな、と反省。
「湯船に浸かる」もシャワーで済ませてしまうこともあるので、「できるだけ毎日！湯船に浸かる」に変更。
まずは一週間。
実践したら、やっぱり、
疲れは取れるし、
むくみも取れるし、
何だか足元が軽くなって、
気分が良くなりました
と、ここで、
やっぱりユン・ウネちゃんの美容法も気になり、検索～
(今かよ！
)
)すると、ユン・ウネちゃん、
ダイエット経験があるらしく、
写真やブログ…と情報がたくさん！！
↓今やこんなにスリムなようです
【ユン・ウネちゃんダイエット】
・3食しっかり食べる。ただし、寝る4～5時間前は食べない。
・朝は特にしっかり食べる。
・パンはNG
・栄養バランスを考えて、食事をとる。
・毎日、水1ℓ＋ハーブティー1ℓを飲む。
・半身浴やマッサージをする。
ざっとこんな感じ。
そんなにガツガツしたダイエットじゃないですよね。
リラックス効果を上手く取り入れていて、
「これをしっかりやればユン・ウネちゃんのようにスリムになれるの?!」とテンション上がりました
長澤まさみちゃんの美容法から取り入れた
「お風呂＆ボディクリーム」と
似ているし、
「＋α」のつもりで、
ダイエット継続編として、
こちらも実践！
食べるの大好きだし、
結果をすぐ求めてしまいがちで、
ダイエットが長続きしない私ですが、
「ゆるく長く続けよう！」をモットーに
約１ヶ月実践できました！
イベントが多く、
ケーキを食べる機会も多かったのですが
せっかくの機会に「食べない」という判断ができなくて。。
ただ、食べる時間や種類を工夫して、
1ヶ月で－2kgに成功しました
(ほんとにユルユルなダイエットですね。
調べたダイエット、アレンジし過ぎ
)
)ここからの1ヶ月は、
もう少しレベルアップして、
現状維持だけで終わらないように、
また作戦練ろうと思います！
さぁて、ちゃんと続けられるかな～？！