冬のマイ定番「ココア」
休日の朝はたっぷりの牛乳でいただいてます
このココア、一時期マスコミにも健康飲料として取り上げられてましたよね
たとえば、ココアに含まれる【カカオポリフェノール】。
がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる
活性酸素の働きをおさえてくれる抗酸化作用があります。
【食物繊維】が多いことでも知られてますよね
なんと粉末の重さの約3分の1から4分の1が食物繊維なんだとか
お通じの改善にもピッタリですよ
また、胃潰瘍や胃がんを引き起こすとも言われるピロリ菌にも効果があったり、
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛といったミネラルも豊富。
ぜひ、寒い冬の朝に試してみてください
先週末から、やたら目にゴミが入るなあと思ってました
でも、よーく考えたら、もう花粉症 
の季節なんですよね
花粉症持ち＆ハードコンタクターには当然のなりゆきなのでした
幸い、目の症状は軽いんですが、鼻は鼻炎持ちのため症状がひどくなりがち
ローションティッシュを使うようにしてても
鼻の下がヒリヒリするのは避けられません
そんなときの救世主がDHCのオリーブバージンオイルだったりします。
これまで色んなクリーム塗ってもダメで…
オイルだと夜塗って次の日はキレイ に赤みも痛みもひいてるんですよ
この季節の必須アイテムですね
ちょっとお高い
ですが…
ほかにも効果バツグンのアイテムがあったら、ぜひ教えてください
ではでは
ライフキャリアネット「今週のテーマ」：「今週のテーマ」「花粉症対策」
修理に出してたagateのリングが戻ってきました～
ちっちゃなダイヤの粒
が３つならんでたのですが、
そのうちの１つが行方不明に
石の代金がかかるかな…と思いきや、
この商品は他にも取れちゃうお客様が続出！ということで
無料で直してもらえることにラッキーでした
さてさて、
１月ぶりに指に通そうとしたら…うまく入らない、無理やりつけたらハム状態
（泣）
指がむくんでいるのでしょうか
なくなくいつもとは違う指にはめました…
なんとか元の太さに戻したい
とりあえずはお風呂あがりに
マッサージするのがいいらしいので試すことにします。
根元から指先に向かってマッサージするのがいいのだとか
戻ってきたリングが映えるような手を目指します
ではでは
