豚肉のしょうが焼き

最近、寒くなって体が固いからか、坂道の車イスの送迎で肩や腰が痛くなった私であります



前はそんな事なかったのにな～…って40過ぎて思います


日頃から体を動かす仕事ですが、やっぱり基礎体力は落ちてるんですよね(･･;)


何か運動しなくては…と思いながらなかなか出来ないので、寝る前のストレッチだけ…



何でも軽いうちにリセットしないと体の負担はドンドンたまるけ～ね…っていつも整骨院の先生に言われてますf(^^;



なので～
昨日はいつもの整骨院に行って針をしてもらいました。


おかげで今日は体がだいぶ軽くなりました




昨夜のメニュー


『豚肉のしょうが焼き』










生姜のたっぷりすって焼きました♪
香りがいいですよね～



『マカロニサラダ』










『しじみの味噌汁』










やっぱり宍道湖のしじみが一番！

昨夜も美味しくいただきました(^o^)/


今日はとってもいい天気です



では、今日も笑顔で頑張ります


いってきます