会社勤めの人の残業食ってどんなものがいいんでしょうね。
皆さま、こんばんは
前に調べた時、ドライフルーツとナッツがいいって知って、グラノーラバーを作ってみたんです。
それは喜んでもらえてはいるのですが。
なんか他にもないかなぁって、やっぱり考える訳なんです
以下、ご覧ください。
目をよく使っているから・・
やっぱブルーベリーかなぁ・・！
ふむふむ
アントシアニン、、
あ、紫芋や黒豆にも含まれているんですね。
そして・・目には、、ビタミンAも大事なんだとか。
そっか、そっか
それはたっぷり摂らなきゃね。
だったら、
ほうれん草なんかもいいんじゃない？
すり胡麻も混ぜてみようか。
（覚書）
蒸しパンの基本は粉類150ｇに対し、BP小2、砂糖大2、サラダ油大2、卵1～2個、牛乳は～150cc程度（混ぜる具によって増減OK）。蒸し器で10～20粉（器の大きさで調節）。
甘さ控えめが鉄則
でも、、あれか。
やっぱり・・
疲れている時はチョコレートが食べたくなるものなのかしら・・
なんて、出来上がったのがこちらの４種。
（時計回りに・・）
①チョコ蒸しパン
②南瓜と薩摩芋蒸しパン（林檎＆シナモン＆薩摩芋クリームをサンド）
③ブルーベリー蒸しパン（ブルーベリージャムをサンド）
④ほうれん草蒸しパン（黒ゴマペーストサンド）
これで、グラノーラとは違ったやわらかな間食の出来上がり
あとは・・なんだ？・・・肉？？
そーだ、ご飯代わりにお腹にたまるスナックも要るのかもしれない
牛挽、ピーマン、玉葱、チーズ、ケチャップ、塩コショウ、パン粉
ニンニクはNGだから、替わりにクミンシードやカルダモンのスパイスを利かせて。
右端だけは南瓜の甘いクリーム味に。
出来た
ミートパイ
いいんじゃない？？？
こんな感じで、、、とりあえず☆（笑）
喜んでもらえますように
このブログを読んで下さっている皆様でしたら、どんな残業食を食べたいなって考えますか
是非、教えてください。そしてぜひ、その理由も
それでは
