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green apple くすき みちこ
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私のブログにようこそ！
毎日暑いから食べるものが、偏ってないですか？
私は日々お野菜取ることを意識しながら
肉、魚という感じでとってます。
私のように60代になりますと
料理が面倒くさいと思ってる方が多いと思います。
私も料理するのは面倒です。
2人なんで簡単に済ませたいと思ったりもします。
でもね。
栄養が偏ると
熱中症にもなりますし、
体力がもたなかったり、
風邪をひきやすくなります。
そこは気をつけてるかな。
あまり体調が悪くなったりはしてない。
というのも日々お野菜を取ること。
安全な調味料を使う。
手作りをする。
そこ気をつけてます。
でも食事作るのは面倒だ！
暑い時期は特に。
そうそう私電子レンジでレンチンはしないです。
ご飯を温めるのも鍋で蒸す。
解凍するときは流水で。
そのあたりも気をつけてます。
油もいいものを使う。
それも大事かと思います。
簡単で健康に良い料理ができたらいかがでしょう？
そんなん掲載できたらと思います。
昨日の料理です。
バランス考えながら
味が濃くならないように気をつけてます。
簡単なものばかりです。
ご相談お待ちしてます。
夢を夢で終わらせない！
私が、大切にしている心得
私自身も、チャレンジすること、
自分の未来を信じて、
毎日をワクワクしながら楽しむことを
大切に過ごしています♬
昨年は、夢の一つ、ニューヨークへの
再渡航も実現しました！！
その時の記事はこちら
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