漢方カウンセリングにて

先月に漢方と出会い、毎日煎じて飲んでいます

漢方独特の匂いはありますが、私の体質に合わせて処方して頂いた煎じ薬は、甘味と辛味を感じとても飲みやすくて良かったです

先日、2回目のカウンセリングを受けて来ました

薬も飲み続ける事が大事ですが、食は最も大切な事

今日食べたものが、何ヵ月か先に繋がる

それを聞いてから、改めて見直そうという気持ちになりました

肉よりは魚・野菜・雑穀、特に玄米は体に良いそうです

とにかくバランスよく食べ、暴飲暴食は避け適度な運動・ストレスを溜めずに楽しく過ごす事ですね