あなたにぴったりの働き方・キャリアが見つかる!仕事と子育ての両立をイキイキできる!ベストフィット・キャリアUP術

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復職?転職?副業?起業?自分に合った働き方を考えて、ママだからこそ、
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いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

仕事も家庭も中途半端で自信が持てず、

モヤモヤした状態から

 

自然体で強みを生かし

幸せに働くを実現する


キャリアコンサルタント
下田なつこです。
 

 

*

3連休が終わりました!

 

東京は今日も雨が降ったりやんだり。

 

 

猛暑に比べ、過ごしやすい反面

 

雨もうっとしいし、なんだかテンションが上がらない。。

 

そんな私ですが、、

 

 

そんな時こそ、

 

身体を動かすことで、

 

「心」も動き、元気になることがあります。

 

 

なのでやる気がない時は、

 

逆に身体を動かすことはおススメ。

 

 

最近我が家の流行は

 

「ZUMBA」

 

 

これを見ながら、子どもたちと踊ってます♪

 

 

ラテン系の音楽で、テンションも上がるし、

 

実際に踊っていると、

 

楽しく、リフレッシュできるのでおススメ♡

 

 

なんだかだるいなぁ~と

 

何もしていないと、

 

余計に心も体も重くなって、行動が出来なくなるので、

 

そんな時ほど、

 

自分が楽しめることをしながら、過ごしていきたいですね🎵

 

 

 

この3連休中は、我が家は遠出もせず、

 

家族と近場の遊びスポットに行くくらいで

 

ゆっくり過ごしていました。

 

(スノードームで雪遊び)

 

 

そして、3連休が終わり

 

改めて振り返りをしていて

 

もっと出来ることがあったかな~と思っていたのですが、

 

改めて手帳を見て、振り返っていると

 

 

これだけはやりたい!と自分で決めたことは

 

出来ていたことに気づき

 

なんだかんだ、私やってるなと

 

自分を認めてあげることが出来ました(^^)/

 

 

やっぱり、実際に手帳やノートに書きながら

 

振り返り可視化は大事ですねメモ

 

 

真面目な人ほど、

 

自分に厳しくなり

 

出来なかったことに意識が向きがちです。

 

 

確かに、反省することや

 

出来なかったことを振り返ったり、

 

なんで出来なかったのだろう?


もっとできたはず、、と


出来ない理由を分析することも大事ですが、

 

できないことにフォーカスしていると、

 

自分を責める原因になって

 

しんどくなりませんか?

 

 

そもそも、モチベーションが下がって、

 

やる気がなくなってしまえば

 

結局は続きません。

 

 

仕事でも、趣味でも

 

何かで結果を出していきたいなら

 

結局、コツコツ続けることが最強(^^)/

 

 

やってなんぼ!

 

続けてなんぼ!

 

 

最後は、自分で自分をいかに褒めて

 

楽しみながら出来るか♪

 

 

そのために、

 

しっかり自分がやったこと

 

出来たことの事実を見て、

 

自分で自分を認めてあげましょう。

 

 

 

最強のパートナーは、

 

いつだって自分自身です♡

 

 

 

 

■私らしさ全開でなりたい姿を叶えよう

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【自分らしくなりたい姿を叶える方法】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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*

3連休の、なか日

 

東京は、どんより曇り空。。

 

 

今日はちょっと早起きして、見れなかったドラマ「ブラックペアン2」を見て

 

満足なわたしです(^^)/

 

 

いや~、1に続き、

 

今回もめちゃくちゃ面白そうでワクワク♪

 

 

今日の2話も楽しみです♡

 

 

休日は、家族との時間も楽しみたいし、

 

自分の時間もとって、

 

やりたいと思っていることをしたい!

 

 

なんとも欲張りな私ですが、

 

ママになって、さらに欲張りになった気がします♡

 

 

それは、時間に制限が出来たからこそ、

 

時間を作ろうと思い、工夫しようとするし、

 

限られた時間は集中する。

 

 

人は、時間がある時の方が、

 

だらけたり、

 

余計なことに意識が向きがち。

 

 

忙しい時ほど、

 

パフォーマンスが上がったりしませんか?

 

 

そう考えると

 

時間ではなく、「集中力」!

 

 

そして、集中するためには、

 

自分の中で

 

こうなりたいというゴールや目標を明確にすることも大切ですね。

 

 

ゴールがあるから、

 

前に進むことができます(^^)/

 

 

でも、その目標やゴール

 

自分がどうなりたいのか、ということが

 

自分ではなかなか、分からなかったりする💦

 

 

 

そこで、これまでお伝えしてきた

 

【自分らしくなりたい姿を叶える方法】

 

以下にアップしたので、

 

お時間がある時に、ぜひ読んで頂けると嬉しいです♡

 

 

私自身、これまで結婚、出産、子どもの命の危機

 

フリーランスでの葛藤、転職・・・

 

 

いろいろな【転機】がありました。

 

 

その転機を、チャンスと捉え、行動してきたからこそ

 

今が一番幸せ♡

 

心からそう思えています。

 

 

ただ、まだまだ、ここから自分の理想を叶えていきたいので、

 

今年2024年の後半戦も

 

楽しみながら走っていきたいと思います♪

 

 

時間も、お金も有限!

 

だからこそ、

 

自分が本当に大切だと思えることに使っていきたいですね♡

 

 

40代、まだまだ人生これからです!

 

すごい人に憧れるのはやめて

 

あなたのペースで進んでいきましょう♡

 

 

【自分らしくなりたい姿を叶える方法】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラインからも、メッセージ頂けると

 

飛んで喜びます♡

 

 

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始まりました!3連休!

 

といっても、我が家は、特に遠出はせずに、

 

ゆっくり近場で過ごす予定です♪

 

 

掃除もしたいし、断捨離もしたい。

 

積読している本を読みたいし、

 

見逃したドラマも見たい!

 

 

そして、ブログも書きたい(^^)/

 

 

平日で後回しになっていたり、出来なかったことをしつつ

 

ゆっくり過ごしたいと思っています。

 

 

仕事と育児や家事、自分が当事者になって

 

お母さんは本当にやることがたくさんあるし

 

忙しいなぁと思いますが、

 

以前の私の、口ぐせは「時間がない」でした。

 

 

とにかく、あれもやらなきゃ、

 

これもやらなきゃ!って

 

自分で自分を追い詰めて、

 

それを思い通りにできないことにもイライラ。

 

 

そんな時に、子どもの「ママ~、これして~」という言葉にまたイライラ。

 

イライラして子どもにあたって、余計に物事が上手く進まないし

 

そんな自分が嫌になる。

 

 

まさに悪循環。

 

こんな時、ありませんか?

 

 

そうなると、仕事も子育てもすべてが嫌になって

 

毎日つらいですよね💦

 

 

このイライラのスパイラルの源、

 

結局は、

 

自分自身の「思考」が原因なんです。

 

 

そう、やらないといけない!という思い込み。

 

 

真面目で頑張り屋のお母さんほど

 

子どもや家族のために、

 

ちゃんとやろう!と思いがちですが、

 

 

それ、本当にすべて、やらないといけないことでしょうか?

 

 

やらなくてもいいことは、ないですか?

 

 

別に、掃除しなくても死ぬわけじゃないし、

 

料理だって、買ってきたお惣菜でもいいですよね。

 

 

やらなくていいことは、

 

手放しちゃいましょう~♪

 

 

そして、自分の心がやりたいと思っていることにフォーカス♪

 

 

私は、以前から手放すことが苦手でした。

 

決めたことは、ちゃんとやらないといけない。って思っていたので、

 

子どもの時から、必ず宿題も毎日きちんとやってました。

 

 

そういう習慣が小さい時から染みついていたが故に

 

やらなくていいや、という風に

 

あまり考えられず

 

決めたことは、やらなければいけないという思い込みが

 

自分を縛っていたなと思います。

 

 

なので、最近は朝に

 

今日のTO DOリストは書くのですが、

 

優先順位が下のことは

 

今日はやらない!と決めてます。

 

 

やらなくていいことは、しない!

 

しないと決める!

 

 

そして、まずは自分がご機嫌でいられることを優先する♡

 

お母さんだって、人間だし、

 

もっと楽に、ご機嫌にいきましょう♪

 

 

せっかくの限られた時間での子育てや

 

日々の時間、あの時の小さかった子どもの笑顔は

 

二度と戻ってきません。

 

 

なのに、毎日イライラして、楽しめないのは、

 

もったいなさすぎる!

 

 

時間がないのは、自分自身が作り出している現実。

 

子どもと楽しむための時間もあるし、

 

自分の時間もあります♡

 

 

先日45歳になり、人生も折り返し地点を過ぎた今、

 

日々ご機嫌でいること(^^)/

 

1日1日を大切に出来ることが

 

本当に尊いなと思っています♡

 

 

今日やろうと思ったことを1つ手放して、

 

自分のための時間をとりましょう!

 

 

そのために、あなたは何をしますか?

 

 

私は、見たかったドラマを見て、

 

夏ネイルをしたいと思います♪

 

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな?と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
・周りの目が気になって、やりたいことがあるのに動けない・・・

 

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「下田なつこ」ってこんな人

 

 

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

行動も遅く、何をするにも時間がかかる。

そんな自分にいつも自信がなく

人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

『自分にあった生き方』を見つけたら、

大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

 

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

 

1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

今後の働き方を模索する中で、キャリコンの資格を取得。

働き方やキャリアで悩む方のサポートがしたいと人材サービス会社に転職

営業や人事部を経験


2回目の育休後退職し
フリーランスに

東京都より依頼、再就職支援セミナーや
八王子市子育て支援センター育休復帰ママ向け「子育てと仕事の両立講演会」

大学にてキャリア授業の講師を務める

2020年から再び会社員として

時短&在宅にて、人材紹介の仕事を行う

2024年6月 退職し、再びフリーランスへ

 

 

どくしゃになってね!

 

 

 

いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

キャリアコンサルタント

下田 なつこです。

 

 

*

私事ながら、先週末に、誕生日を迎え、45歳になりました(^^)/

 

土曜日は家族でディナーへ行き、楽しい週末を過ごし

 

新たな一年がスタート!

 

 

2024年後半戦は、新しい出会いも増えそうだし、

 

さらにギアを上げて、楽しみながら走っていきたいと思います♪

 

 

改めて、私は、今年の5月末で会社員を辞めて、

 

現在フリーランスで企業様の採用支援と

 

個人でもキャリアカウンセリングを行っています。

 

 

どうして、会社員を辞めたのか、、

 

それは・・・

 

自分の経験、スキル(能力)を、もっと必要な人に、

 

プライベートも仕事も両方楽しみながら♡

 

届けていきたいという思いからでした!!

 

 

会社員の時は、自分でお客様を選べるわけではないので、

 

自分がやりたくないことや、指示されたことは当たり前ですが、しなければならない!

 

そして、組織の売り上げが最優先になります。

 

 

だから心が疲弊してました。

 

 

でも今は、自分の経験やスキルを活かしつつも、

 

自分のペースで自然体に働けることが

 

とても楽しいです♡

 

image

 

フリーランスも起業という働き方も

 

もちろん会社員でも、

 

報酬(給与)を得るということは、

 

 

「お客様の問題解決をしている」

 

「お客様を理想の状態(より良い状態)にお連れすること」

 

 

これをしてはじめて、サービスの対価として

 

お金を得る訳ですよね。

 

 

なので、相手(会社)のことを無視して

 

独りよがりにあれしたい、これしたい、

 

ああなりたい、と理想を描いても、

 

それを必要としてくれるお客様(相手)がいないと

 

仕事(ビジネス)は成り立ちません。

 

 

なので、仕事で成果を上げたり、

 

収入を上げるためには、

 

お客様である相手や会社側のMUST(役割・期待)を理解し、

 

そこに、【自分がやりたいこと】をすり合わせることが大切です。

 

 

そして、この考え方、

 

時短勤務で働いているワーママの方には

 

ぜひ頭の隅に置いて頂きたいと思っています(^^)/

 

 

なぜかというと、

 

時間成約があるからこそ、

 

限られた時間で成果を出しながら、

 

自分のやりたいことを伝えていくことが大切♪

 

 

その為に大切なことは、、、、

 

 

自分だけのMUST(役割)を作って、差別化すること。

 

 

そうすると、

 

お客様からは必要な存在になり、

 

組織からも、いてほしいと思われる存在になります。

 

 

つまりは、自分の強みを生かせるので、

 

エンプロイアビリティ(継続して雇用される能力)が高まり

 

お金を稼ぐ力が身についていくということになる♡

 

 

結果、

 

変な罪悪感も抱かなくなるし、

 

自然体で、時短でも給与アップなど

 

会社からの評価も上がるアップ

 

 

 

 

私は、一人目の出産後、

 

時短勤務で会社に復帰し働いていた時、

 

一番悩んでいたことが、

 

 

<仕事も、家庭も中途半端・・・>だということでした。

 

 

 

特に、残業するのが当たり前な風土のベンチャー企業だったので、

 

皆が忙しく働いている中、

 

早く帰ることに、

 

罪悪感が半端なかったのです。

 

 

 

そして、家に帰っても、

 

仕事のことを考えてしまう、

 

結果、子どもにもイライラしてしまう自分がいて、

 

余計に罪悪感。

 

 

仕事も家庭のことも、

 

両方を楽しめていない

 

そして罪悪感を感じていた当時は、めちゃくちゃしんどかった・・・・

 

 

そんな思いから解放されるためにも、

 

時短勤務で働いているワーキングマザーの方には、

 

成果を出して

 

存在価値を高めてほしい!

 

そして何より自分が出来ること(CAN)・得意なことで

 

楽しく働いてほしい!!

 

そう強く思います🌈

 

 

CAN(出来ること)を生かし

 

自分だけのMUST(役割)をつくり、

 

差別化していくことで、

 

 

より自分の強みを活かして、

 

自分らしく働けるので、仕事も楽しくなる♪

 

 

その為には、

 

自分のWILL(こうなりたい・こうありたい)ももちろん大事(^^)/

 

 

CAN・・・出来ること(能力・才能)

WILL・・・自分がどうなりたいのか
(欲求・願望・価値観)

MUST・・・しなければならないこと・すべきこと
(役割・期待)


改めて、この3つ重なる部分を大きくしていくことがやっぱり大切。

 

 

 

ぜひ、自分が周りと比べて差別化できる

 

MUST(役割)って何かな?

 

ということ、棚卸ししてみてくださいね。

 

 

 

あなたのキャリアが楽しく充実したものになりますように🌈

 

 

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな?と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
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「下田なつこ」ってこんな人

 

 

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

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そんな自分にいつも自信がなく

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そんな私が、ママになり、

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~自分の生き方に、働き方を合わせていこう♡~

 

これまで人材サービス会社に勤務していて、

よくある悩みが、
 

「今の仕事を続けるのか、転職しようかモヤモヤしている」

「もっと給料を上げたい」

「副業をしてみたいが、何からどうしたらいいのか分からない」


という、ご自身の働き方の悩みです。


働き方が変わると、時間の使い方も変わり、

子育て、家事、も含めた

自分自身のライフスタイルも変わります。
 

パートから、正社員として働くようになれば、

働く時間が長くなる、

時間の融通が利きにくい

責任が増える、

 

子育てもあるし、

自分に出来るかなぁ・・・

 
また、転職となれば、

希望のところで働けるか不安、

そもそも何がしたいのか分からない、


などなど。

 
これまでのライフスタイルが変わるのだから、

不安になって当然ですよね。

 
でも、本当にこのままでいいのかなぁ?


もっとキャリアアップ・キャリアチェンジしたいけど、

子育ても大変だし。


今よりしんどくなるのは嫌だなぁ・・・


はぁ~どうしようとモヤモヤ・・・・

 
と悩みながら、時間だけが過ぎていく。
 

なんてことはありませんか?

 

働き方を変えようと思ったり、

パートから正社員

もしくは、フルタイムから時短勤務など雇用形態を変えるときなど

ママが自分自身のキャリアについて考えるとき、

大切なポイントについてお伝えしていきますね♪

 

まずは、

「あなたにとっての理想のワークライフバランスを考え、

 あなた自身がどのように働きたいかを決めること」


 が大切です。

 

「あなたにとって、仕事と生活の割合はどれ位がベストですか?」


「どんな働き方だと自分も家族もHAPPYですか?」

 

子どもが小さい、

旦那さんが協力してくれないなど
 

いろいろ家庭の状況は違うかもしれませんが、


まずはあなた自身にとって、自分がベストだと思えるライフスタイルを考えてみる

どんな働き方なら、自分も家族もHAPPYに過ごせるのか、


それを書き出してみてください(^^)/

 
まずは自分がどうしたいかです。


子どもが小さいから、、、

夫が反対するから、、、、

家族を言い訳にしない♪

 

子どもが小さいから、今は子どもと一緒にいたい

だから、パートで働く、と自分が決める。

 
子どもが大きくなって、収入を上げたい

だから、正社員で働くんだ、と自分が決める。

 
決めたら叶います♡

 

あなたが決めると、絶対に家族も応援してくれる♡
 

ポイントは、


自分がこうしたいから、という気持ち。

そして、自分が決める、ということ。


いつだって、主語は、「私が」です。



ママだからこそ、自分のキャリアは自分で決めて、実現していく。


幸せに働きながら、

自分らしいキャリアを創っていきましょう🌈

 
今日も素敵な一日になりますように♪

 
 

 

「下田なつこ」ってこんな人

 

 

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この週末は、我が家の小5娘が、

 

学校からの宿泊学習で長野県へ行ってました。

 

1泊2日のお泊り。

 

 

家族以外でのお泊りは初めてで、

 

携帯も繋がらないし、

 

今、何しているかな~

 

雨、どんな感じかな~

 

楽しみにしていたキャンプファイヤー出来てるかな~💦

 

となんやかんやで、娘のことばかり自然に考えていましたが、

 

帰ってきた娘は、

 

楽しかった~と笑顔で話してくれて、

 

心配していたのは、親だけだったんだなと思うと、

 

嬉しくもあり、頼もしくもあり(^^)/

 

 

また一段と成長して帰ってきた娘です。

 

 

 

子どもを見ていると本当に今しかないな~と感じます(^^)/



あの時、ああしていれば良かったとか、

なんで出来なかったんだろうとか、


後悔なんてない様子。


そして、将来どうなるんだろう、

未来の事が怖いなんて、これっぽちも思っていない。

 

大人はどうだろう。。


私はどうだろう。。

 

「あなたが落ち込んでいるとしたら、あなたは過去に生きている。

 
「あなたが不安にさいなまれているとしたら、あなたは未来に生きている。


「あなたが平穏なら、あなたはに生きている」

<老子>




過去の失敗や、過ちに感情が支配されて、

苦しかったり・・・

将来の漠然とした不安に

胸が締め付けられたり・・・

 
そんな経験は生きていると、誰でもありますよね。

 
「どうして、あの時、うまくできなかったんだろう」


「なんで、あんなこと、してしまったんだろう」


過ぎたことをくよくよ悩んでいても、今の現実は何も変わらない。



「今度の仕事、うまくできるかな」

「希望のところに転職できるかな」



将来に対し、不安でいっぱいになっても、未来は何も変わらない。

 

そもそも、どうして、

過去の事を悔んだり、

未来の事を不安に思うのか、

 

それは、

 

あなたが、もっと良く生きたいから♡
 

ではないですか?

 
今よりもっと良くなりたい

今よりもっと幸せになりたい

そんな思いが根底にあるから。



そう、

自分の可能性を信じているから🌈

 

それなら「今、この瞬間」に意識を向けて、
 

「今、何ができるのか」

「今、何をすればいいのか」



 今、自分にできることに集中できれば、

もっと楽に、もっと自分らしく生きられます。
 

あなたはどうですか?

今を楽しめていますか?



 

子どもは、ママの気持ちにすごく敏感だから、

ママが、過去を悔んだでいたり、

先のことで不安になっていたり、

今が見えていなくて、子どものことが見えていなかったら、

一生懸命、泣きながら訴えてきます。

 

「お母さん、私はここにいるよ~。今、この瞬間を生きて、私を見て~!」

って教えてくれる。


子どもには、今この瞬間しかないから。

 
だから、子どもが泣いたり、ダダをこねたりするのは、

あなたに、今をもっと大切にしてね、というサインかもしれません。

 

それなら、ずっとは難しくても、

 

出来る限り、今の、子どもの表情や、体温や、仕草に

もっと意識を向けて、大切にしていきたいですね♪

 

そしたらきっとあったかい気持ちになって、

今のこの時間を

もっと大切にできる気がします。


今日という日は二度と帰ってこない

 

一日一日、この瞬間を大切にしたいですね♡

 

 

 

「下田なつこ」ってこんな人

 

 

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

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そんな自分にいつも自信がなく

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そんな私が、ママになり、

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罪悪感を手放し、

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1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

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フリーランスに

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大学にてキャリア授業の講師を務める

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どくしゃになってね!

 

 

 

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下田 なつこです。

 

*

この先、このままでいいのかな?

 

これからの働き方にモヤモヤしている・・・

 

 

そんな状態の時に見てほしいブログはこちらから(^^)/

 

下差し

【今の仕事がしんどいと感じる時は】~自分らしくなりたい姿を叶える方法①~

 

 

【夢中になれることを見つけたい、その前に】~自分らしくなりたい姿を叶える方法②~

 

 

【仕事の選択で迷った時は?】~自分らしくなりたい姿を叶える方法③~

 

 

ここまでは、【自分の棚卸し】について、書いています。

 

 

そして4回目からは、

 

自分の理想=なりたい姿について考える内容です。

 

 

【なりたい私になるために〇〇を味わう】~自分らしくなりたい姿を叶える方法④~

 

 

*

本日は5回目(^^)/

 

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*

理想の「ライフスタイル」について考えてみますレインボー

 

 

あなたは、

 

 

何をしている時が

 

一番幸せ~♡

 

と感じますか?

 

 

 

普段の生活の中で

 

心がワクワクしたり、

 

ホクホクする瞬間はありますか?

 

 

 

私自身は、

「仕事でお客様に喜んでもらえた時」

 

 

「一日、仕事も家事も頑張って、夜にビールを飲んでいる時生ビール

 

 

「寝ている子どもに、足をすりすりしている時目がハート

 

 

心から

 

「あ~私、幸せだな♡」って

 

感じます。

 

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この幸せポイントを感じるために、

 

 

一日、一日

 

仕事を頑張ろう、

 

自分の時間も、子どもとの時間も大切にしよう♡

 

 

毎日、出来る事を精一杯やろう♡

 

 

そう思えます。

 

 

 

その幸せポイントは、理想のライフスタイルを作る上で、

 

欠かせないもの。

 

 

大事にしたい価値観

 

表れているからです。

 

 

私は、幸せポイントを感じるために、

 

一生、仕事をしていきたいし、

 

家族との時間は絶対に犠牲にしたくない、

 

 

それは自分のライフスタイルの

 

根底にあります。

 

 

 

未来は今日という日の連続♪

 

 

 

明日も、

 

3年後の自分も

 

 

「幸せだな~♡」

 

そう思えるように、

 

 

まずは今日一日を楽しく生きる!!

 

 

 

自分自身が幸せだな~♡

 

と思えるポイントを見つけて、

 

生活の中に取り入れていきましょう。

 

 

 

そしてその時間を積み重ねて、

 

理想のライフを作っていきましょう。

 

 

 

 

あなたの理想のキャリア

 

あなたの理想の生き方は、

 

毎日の幸せを感じる瞬間から、

 

作られていきます。

 

 

まずは、毎日、

 

自分の心に素直になって、

 

幸せポイントを感じてみてくださいね。

 

 

 

それでは今日も素敵な1日になりますようにレインボー

 

 

 

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ありがとうございます。

 

キャリアコンサルタント

下田 なつこです。

 

最近、私は、新しい仕事を始めました(^^)/

 

 

フリーランスになり、(法人様と)新たに業務委託契約で

 

仕事をすることが決まったのです♡

 

 

女性に特化した人材紹介の立ち上げの会社で、

 

そこのCEOの方と

 

始めて話した時から、

 

とても話が合い、

 

先方の企業にも、私のこれまでの経験を活かしてほしいということと

 

私も、この企業の力になりたい!そんな風に思い、

 

新たなご縁が生まれました♡

 

 

これも、私がいろいろ行動した結果だと思っています(^^)/

 

 

そう、すべては、小さなアクションから始まります♪

 

転職しようかな。。

 

副業始めたいな。。

 

などなど働き方を変えたいと思ってはいても

 

行動できない、、、

 

めんどくさい、、、

 

となかなか行動できない。

 

 

ましてや、

 

その行動がめんどくさくなって、続かない(泣)

 

 

そんなお悩みありませんか?

 

 

私は、ずっと思ってました。

 

それがコンプレックスにもなっていたんです。

 

 

行動できない自分が嫌い!

 

 

じゃあ、行動すればいいやん!!と思っても、

 

面倒くさい、しんどい~って

 

色々言い訳して結局動かない。

 

 

そして、余計に自己嫌悪に陥る。

 

残念ながら、

 

これだと現実は何も変わらないですよね。

 

 

じゃあ、どうしたら

 

行動できるようになるのか。

 

 

それは・・

 

強制的に、脳に錯覚を起こさせること

 

これがポイントです(^^)/

 

 

簡単にいうと、

 

脳に錯覚させる=思い込ませる

 

 

 

「人間の脳は、99%が錯覚」という言葉も聞いたことがありますが、

 

例えば、、

 

実際会ったこともないのに、周りの悪い噂を最初に聞いて、

 

その人が悪く見えたり💦

 

 

最近は、景気が低迷して暗いニュースが多いと自分が思えば、

 

そんなニュースばかりが目に入り

 

実際にの世の中もそんな風に見えてきます。

 

 

では・・

 

なぜ行動が出来ないのか?

 

 

行動することはしんどい💦

 

新しいことを覚えるのは、大変💦

 

そんな風に、脳が否定的なことをイメージさせ

 

錯覚を起こさせるので

 

ネガティブな感情が生まれてくるから、行動が出来なくなるんです。

 

 

でも、それは当たり前のこと!

 

 

人間の本能は、生き延びるために

 

変化を嫌うので、

 

行動を避けたがる💦

 

 

でも、変わりたいんですよね?

 

もっと、理想を実現していきたいんですよね?

 

→YES

 

なら、

 

脳に、その行動を楽しそう、とか

 

これやってみたい!と錯覚させてしまいましょう♪

 

 

そのために有効なのが、

 

「脳内の言葉」

 

 

 

私は、すぐに、直感的になんでも、

 

めんどくさい、、、

 

という感情が湧き出てきます。

 

 

夕食を作らないとなぁ→(無意識に)めんどくさ~

 

ブログを書かないとなぁ~→(無意識に)めんどくさ~

 

明日、上司にこれを伝えないとな~→(無意識に)めんどくさ~

 

 

このパターンを自覚しているので、

 

めんどくさ~が出てきたときは、

 

やりたい(WANT)の感情になる言葉を自ら言って、

 

脳を錯覚させ、良い方へ思い込んでいます。

 


 

例えば、

 

夕食を作るのが、めんどくさ~って時は、、、

 

めんどくさいよね、と自分の感情をいったん受け止めてから

 

 

→そうだよね。でも、美味しいご飯を食べたいよね?

 

そうだ、美味しいご飯を食べたい(WANT)

 

と自分で思い込むと、

 

結果、夕食を作らないとなぁ

 

→美味しいご飯を食べたいから、動こう!

 

 

と変換している感じです。

 

 

自分がやりたいという風に、脳を錯覚させると

 

動けるようになります♡

 

 

その繰り返しで、今
 

在宅で、無理せず自然体に、

 

自分の好きなことで仕事が出来ていたり、

 

20年以上、ヨガを続けて、体型をキープ出来ていたり、

 

子どもとダンスをしたりと、

 

新しいことにもチャレンジしているので、

 

毎日が楽しげです♡

 

 

なので、これから働き方を変えたいけど、何から始めたらいいのか分からない

 

自分の目標に向けて、進んでいきたい!

 

 

そんな方は、まずは

 

自分自身の脳を錯覚させて

 

良い方へ思い込みをしながら、

 

楽しく行動していきましょう🌈

 

 

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本日は4回目です。

 

早速ですが、イメージしてください♡

 

 

今日は、1年後の2025年6月26日です。

 

あなたは久しぶりに学生時代の友達に会いました。

 

 

「久しぶり、今どうしてるの?」

 

という会話から、

 

お互いの状況を話しています。

 

 

友達から、

 

「今、どんな仕事をしていて、どこで働いているの?」

 

 

「お休みはいつで、1日何時間くらい、働いてる?」

 

 

「収入は、どれくらい?」

 

 

「毎日楽しい?」

 

 

質問に答えている自分を

 

イメージしてくださいニコニコ

 

 

その質問にどんな風に、

 

どんなことを話していますか??

 

そして、その時のあなたは、どんな感情ですか??

 

 

本当にその時話している気持ちを

 

リアルに想像して、

 

その時の感情を味わいながら、

 

イメージしてください。

 

 

脳は、感情を伴うイメージであればあるほど、

 

理想と現実の区別もつきにくいので

 

勝手に、現実に起こったことだと

 

認識してくれるそうです。

(なんて素敵♡)

 

 

つまりは、

 

脳が、その理想が叶う前提になるので

 

あなたは、自然に行動できるようになる。

 

 

その結果、

 

理想が実現する♪

 

 

例えば、旅行の計画を立てるとき、

 

頭の中は、

 

楽しく、旅行をしている自分をイメージして、

 

ワクワクしているはず。

 

 

「楽しみ~♡」

 

 

頭でイメージすると、

 

必ず、感情が動きます。

 

 

そしたら、自然に

 

行きたい気持ちがムクムク湧いてきて、

 

必要なことを行動できるようになり、

 

結果、楽しい旅行になる♡

 

 

まずは、

 

「1年後の理想の私、なりたい私」を

 

イメージをして、ノートに書いてみましょう。

 

そして、その時のポイントは、感情を味わいながら書くことですね♪

 

 

私も、1人目育休中の時に、40歳で会社を辞めて、

 

起業する!!と決めて、

 

結果、38歳の時に、会社を退職して、

 

起業の道を歩み始めましたが、

 

未来の自分をイメージすることが

 

はじめの一歩でした。

 

 

理想の私、

 

理想の未来を

 

イメージすることは、

 

自分のキャリアを創っていく一歩です。

 

 

必ず、イメージ出来ることは叶います!!

 

 

それでも、1人では、

 

なかなかイメージできない、

 

そう言われたってよく分からない、

 

 

そんな方は、

 

ぜひ、ラインから、あなたの夢を教えて下さい。

 

 

アウトプットすることで、

 

自分の気持ちに気づくこと、

 

たくさんたくさんありますよ。

 

 

お待ちしています♪

 

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いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

キャリアコンサルタント

下田 なつこです。

 

*

この先、このままでいいのかな?

 

これからの働き方にモヤモヤしている・・・

 

 

そんな状態の時に見てほしいブログはこちらから(^^)/

 

下差し

【今の仕事がしんどいと感じる時は】~自分らしくなりたい姿を叶える方法①~

 

 

【夢中になれることを見つけたい、その前に】~自分らしくなりたい姿を叶える方法②~

 

 

本日は3回目です。

 

 

*

仕事と家庭の両立はやっぱり忙しいし、

 

自分のことを考える余裕なんてない。

 

 

だけど・・・

 

この仕事、本当に自分に合っているのかな、

 

私のやりたかったこと、これじゃない、

 

など、モヤモヤしている時、

 

必ず、答えは自分の中にあります。

 

というか、自分の中にしかないですね(^^)/

 

 

仕事の選択で迷った時こそ、大切なのは、

 

あなたの「価値観」です♡

 

 

自分の価値観を知った上で、

 

仕事をしているのと、

 

知らないのとでは大きく違います。

 

 

そもそも、

 

価値観とは・・・

 

 

「あなたが生きていく上で、また仕事をしていく上で、

 

大切にしている判断や、意思決定の基準のこと。」

 

 

つまり、

 

「あなたの人生で、あなた自身が

 

大切にしたいこと、大切にしたい想い」

 

何かに迷った時、悩んだ時、

 

自分らしく生きるための指針となるものです。

 

 

 

そして、その価値観に基づいて

 

様々な場面で、人生の選択をしていきます。

 

 

仕事と育児や家事の両立では

 

常に目の前のことに追われて、

 

時間だけが過ぎていきませんか。

 

 

そんな時、

 

自分の気持ちは、置き去りにされたまま。

 

 

だから、いつもどこか、満たされない。

 

そして、無意識にイライラして、

 

家族に八つ当たり。

 

 

そんな状態で、生活していると、

 

家事も、育児も、仕事も、楽しめる余裕なんてないですよね。

 

 

「何のために仕事をしているんだろう」

 

「こんな気持ちのまま、仕事を続けていていいのかな」

 

自分の中でモヤモヤが生まれてきます。

 

 

よくある事例が

 

子どもが出来て、

 

今までやってきたこととは全く違う

 

残業が少ない部署に異動になった、など。

 

 

自分のこれまでのキャリアを

 

活かせない仕事に変更になるパターン。

 

 

自分の価値観が分かっていないと、

 

周りの環境に流されてしまう・・・

 

そしてそれが自分の幸せなんだと思い込んでしまう。

 

 

確かに子どもは大切。

 

家族は大切。

 

でも、一番は、あなたが楽しく、仕事をして、

 

自分らしくいられること。

 

 

自分の価値観に沿って、

 

仕事も選択できれば、

 

仕事をしていても、充実感が生まれてきます♡

 

 

だから、まずは

 

誰でもない、あなた自身が

 

 

「自分の人生で、

 

大切にしたいこと、大切にしたい想い」に気づき、

 

その想いに正直に生きることが

 

幸せへの一歩です。

 

 

 

キャリアカウンセリングでは、

 

自分の価値観を知るワークなども行っていきます。

 

私の場合、

 

自分の価値観を知ることで、

 

 

「だからこの仕事をやっていて、楽しくなかったんだ」

 

と腑に落ちました。

 

 

逆もしかりで、

 

自分の価値観を理解していれば、

 

起業や、副業、転職など

 

働き方を変えようと思った時に、

 

自分に合った選択が出来る。

 

だから、仕事にやりがいを感じられるようになる。

 

 

自分の価値観を知ると、

 

仕事でのモヤモヤや、家庭でのモヤモヤが

 

少なくなっていきます♪

 

 

そして、価値観が

 

「あなたらしさ」を作っています。

 

 

ぜひ、大切にしたいこと、大切にしたい想い

 

自分の価値観を

 

一度、書きだしてみてくださいね。

 

 

その時のやり方で、おススメな方法は、

 

1枚の付箋に1ワード

 

自分が大切だと思っていることを

 

とにかく思いつくまま、書き出してみること。

 

 

私の場合は、20個近く出てきました。

 

 

それを書いた20枚の付箋を

 

直感で選び、

 

順位をつけていく。

 

 

その時のベスト3を

 

ノートなどに貼っておけば

 

何か迷ったり、悩んだりした時に、

 

いつでも見ることが出来て、

 

自分の価値観を思い返すことができます。

 

 

人は、とにかく、

 

目の前のことに良くも悪くも影響を受けやすいし、

 

比べてしまう生き物!

 

 

だからこそ、常に、

 

自分の指針となる「価値観」

 

忘れずに、意識しておきたいですね。

 

 

■私らしさ全開でなりたい姿を叶えよう

宝石赤自分らしさに気がつく!

宝石赤自分の本当に「やりたいこと」に気づき、一歩踏み出せる!

宝石赤仕事も家庭もイキイキと毎日が楽しい!

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