仕事も子育てもワガママに♡自分に合った働き方でもっと自分を好きになる♪

仕事も子育てもワガママに♡自分に合った働き方でもっと自分を好きになる♪

自分に自信がない、いつも人の目が気になり自分のことは後回し、そんなママへ向けて、仕事も子育ても欲張りに、自分に合った働き方で、理想のライフスタイルを実現させていく方法♡をお伝えしています。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

 

自分に合った働き方で
仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

 

 

 

  自分に合った働き方が分からない

 

「自分に合った働き方が分からない」


「私には強みなんてない気がする」

 

そんなふうに思ったことはありませんか?

 

でも実は——
 

働いてお金をもらっている時点で、あなたはもう“誰かの役に立っているプロ”です。

 

 

だから、

 

自分に合った働き方を見つけるために大切なのは、

 

自分が何のプロフェッショナルなのかを理解すること】

 

 

「プロ」と聞くと、

  • 特別なスキルがある人

  • 何か一つを極めた人

  • 誰にも負けない強みがある人

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

 

だから、

 

「私にはそんなものない…」
「全部中途半端な気がする…」

 

そんな風な気持ちになって、

 

自信がなくなる人もいるかもしれないですね。

 

 

——分かります。
 

私もずっと、自分の経験に自信が持てずにいました。

 

 

 

でも、よく考えてみると・・・

 

これまで何かの仕事をして、収入を得てきたということは、
 

あなたの仕事によって喜んでくれた人が必ずいるということ。

 

 

感謝されたこと。
 

頼られたこと。
 

「助かりました」と言われたこと。

 

それはもう、立派な価値キラキラ

 

 

だからこそ——
 

経験を丁寧に棚卸しすれば、あなたの強みは必ず見えてくる✨

 

 

私が考える「プロ感」は、この掛け合わせ。

【 資質(性格) × 好きなこと × 経験】

 

この3つが重なるところに、
 

あなたらしいプロフェッショナルがあります。

 

 

■資質(性格)

これは本来あなたが持っているもの。

例えば…

  • 無意識に人に何かを勧めている

  • 人と話すのが好き

  • 困っている人を放っておけない

逆に、

  • 人と話すのは得意じゃないけれど、柔軟に合わせられる

  • コツコツ進めるのが苦じゃない

これも大切な資質です。

性格は、強みの種。

 

■好きなこと

好き=才能のヒントです。

  • 数字を見るのが苦じゃない

  • 書くことが好き

  • 機械を触るのが好き

  • 人と話すのが好き

  • 妄想するのが好き(笑)

何でもいいんです。

大切なのは、

 

✅ 何をしている時が楽しいか
何が、苦じゃないのか

 

そこに目を向けること。

 

■経験

ここはぜひ丁寧に洗い出してほしいところ。

 

私は転職支援の仕事も長くしていますが、
 

一般的には職務経歴書をもとに自己PRを作ります。

 

つまり、「社会人になってから」の経験だけ。

 

 

でも本当に自分に合った働き方を見つけたいなら、
 

それだけでは足りません笑い泣き

 

 

資質と好きなことを無視すると、
 

どんな仕事に就いてもどこかでしんどくなる。

 

だから続かない💦

 

 

実際にこんな方もいました。

 

長年事務職として働いていた女性が、
 

子育てをきっかけに「子どもが好きだった」という原点を思い出し、
 

保育士資格を取得。

 

今は生き生きと働いています。

 

能力がなかったわけではない。

 

ただ、資質と好きが活かされていなかっただけ。

 

 

もし今、

 

「自分に合った働き方が分からない」
 

「このままでいいのかな」

 

そんな風に思うなら、

 

焦らなくて大丈夫。
 

一つずつ見つけていきましょうチョコ

 

 

もし一人で棚卸しするのが難しいと感じたら、
 

LINEで【強みが見えてくる自己分析ワーク】をプレゼントしています。

 

質問に答えるだけで、
 

あなたの中にある「プロの種」が見つかるラブラブ

 

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・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
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  強みが自分の「重荷」だったと気付いた昨日

 

昨日、気づいたことがあります。

 

それは、
 

「強み」が、自分をしんどくさせることもあるんだなということ。

 

 

私はフリーランスで働いているので、会社に守られている安心感はありません。

 

だからいつもどこかで思っています。

 

ミスはできない。
 

やるからには、ちゃんとやりたい。
 

どうせなら、きちんと成果も出したい。


 

ただ、フリーランスで働く以前の

 

会社員の時も、

 

なんなら学生時代も、

 

「やるからには、ちゃんとやりたい」

 

そう思いながら、勉強をしたり、部活もしていたので、

 

これは私の信念ですね照れ

 

 

そしてこの「真面目さ」とか「責任感の強さ」とか、
 

自分の良いところ=強みでもあります。

 

 

そう思うと悪いことではないし、むしろ大事にしたい部分ラブラブ

 

 

でも——
 

この「ちゃんとやらなきゃ」が強くなりすぎると、途端に苦しくなることもあります笑い泣き

 


例えば、ブログや発信。

 

「書くなら役に立つ内容にしなきゃ」
 

「中途半端なことは書けない」

 

そんな風に考え始めると、手が止まることもよくあり・・・

 

完璧に近づけようとするほど、動けなくなる汗


 

こういう時って、ありませんか?

 

 

昨日、参加しているブランドライティングのゼミでの

 

グルコンで、そんな話になりました。

 

 

すると、こんな言葉をもらったんです。

 

「70点でいいよ。」
 

「まとまってなくてもいいから、まず書いてみたら、楽しくなるかもね。」

 

 

その瞬間、ふっと気持ちが軽くなりました。

 

あぁ、私、自分で自分にプレッシャーをかけていたんだなって。

 

 

私は昭和世代の長女気質。
 

昔から「ちゃんとしなきゃ」が染みついている。

 

 

それは間違いなく「強み」なんですが、
 

でも同時に、行動を止める原因にもなる。

 

 

強みと弱みって、本当に紙一重ガーベラ

 

真面目な自分も好き。
 

責任感がある自分も好き。

 

 

でも同時に、過剰な真面目さは手放したいし、軽くいたい♡気持ちもある。

 

 

だから、これからは、

 

「70点なら上出来」
 

いや、50点でも出せたらOK

 

それくらいの軽さも持っていたいなと思いました。

 

 

  強みも弱みもどちらも私。

 

強みも弱みも、どちらも私。

 

全部まとめて受け入れられたら、
 

もっと肩の力を抜いて、ラクに生きられる。

 

 

完璧じゃない自分もOKに出来た時、
 

人生はもっと楽しく、もっと優しくなるのかもしれませんねラブラブ

 

 

自分の強みや弱みが分かると

 

もっと自分を好きになって、

 

仕事も子育ても、自分らしく無理せず、上手く進んでいきますチョコ
 


一人で頑張らなくて大丈夫。

 

 

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  今日から2月。1月お疲れ様でした照れ

 

今日から2月ですね。
 

1月は、どんな1ヶ月でしたか?

 

お正月に決めた目標に向けて、


行動はできたでしょうか?
 

 

1月1日の自分と比べて、何か少しでも変化はあったでしょうか。

 

 

こうやって、


「1ヶ月で何ができたか」
 

「何ができなかったか」
 

を振り返る時間はとても大切だと、実感しています。

 

 

特に、転職や副業など、
 

働き方を変えようとする時は、人生の中でも大きな変化。

 

 

変化を起こす時は、
 

精神的にもしんどいし、
 

体力的にもエネルギーを使います。

(しかも40代は尚更笑い泣き

 

 

そんな中でも、
 

できることをコツコツ続けていかないと、
 

気づけば「何も出来なかった」「結局何も変わっていなかった…」となってしまうガーン

 

 

それはもったいないですよね。

 

 

 

だからこそ、
 

少しだけでも、立ち止まって振り返り、
 

自分の足跡をちゃんと見ることが大事おねがい

 

 

・1月はどんな1ヶ月でしたか?

 

 

少しでも振り返るだけで、次の一歩は確実に変わりますニコニコ

 

 

  朝時間を変えたら良い事ずくめ♡

 

私自身の1月の大きな変化は、


5:30起きの朝活を始めたこと

 

朝活については1月のブログでも書きましたが、
 

正直、とにかく「良いことずくめ」でしたラブ

 

 

 

特に良かったのは、この2つ。

 

・1日がとても濃くなった(充実感がある)✨
 

・行動できた自分を、前より好きになれたことラブラブ

 

 

私が朝活でやっていたのは、この3つですひらめき電球


・朝ヨガ10分
・スレッズの投稿
・ブログの作成・投稿

 

この3つを「毎日やる」と決めて、
 

1月は達成できましたおねがい

 

 

じゃあ、なぜ続いたのか。

 

最初の1週間は、
 

「朝にできた!」という感覚がとにかく気持ちよくて、
 

また明日も起きよう、と思えたから。

 

次の1週間は、
 

スレッズでフォロワーさんが増えたり、
 

同じように朝活をしている人と繋がって
 

「私も頑張ろうダッシュ」と思えたから。

 

まとめると、この2つ。

 

★「快」の感情をしっかり感じられたこと
 

★しんどい時に、家族やSNSなど、応援し合える環境があったこと

 

この2つは、行動を継続する上で本当に大事だと実感しました。

 

 

こうやって振り返った理由をちゃんと言語化できていると、

 

続けやすいし、

 

次、何かをスタートするときも、役立つことができる!

 

 

実は私、振り返りがあまり得意ではないし、めんどくさい笑い泣き

 

 

でも、振り返りから得られる気づきは、
 

何より大きな「自分への財産」になる。

 

 

もし、今あなたが、

 

「働き方を変えて、もっと自分らしく働きたい」
 

「叶えたい目標がある」

 

そう思っているなら、

 

同じことを繰り返さないためにも、

 

自分の行動を振り返り、次の行動に繋げていくこと宝石赤


 

そうやって、
 

自分が描く「ライフスタイル」や「なりたい姿」が叶っていきますラブラブ

 

 

2月も、一緒に積み重ねていきましょうね。

 

 

📩 LINEでは


たった3つの質問に答えるだけひらめき電球
 

「1ヶ月振り返りシート」をプレゼントしています。

 

 

答えるだけで、自分のクセや強みが分かって

 

少しずつ「自分が好きになる」ラブラブ

 

そして、確実に2月は変わっていきますキラキラ

 

ぜひ受け取ってくださいね🌿

 


2月も、自分らしくもっと楽しく

 

過ごしていきましょう~🌈

 

 

 

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  毎日寒いと、布団から出るのがつらい

 

今週は寒いですね⛄


寒いと、布団から出るのが本当につらい。

 

もっと布団で寝ていたい。
 

じっとしていたい。
 

外に出たくない。

 

そんな自分が、心のど真ん中に
 

ど〜ん、と居座っている朝。

 

 

あったかくして、ゆっくりぬくぬく過ごすことももちろんOKだし、
 

そんな時間も大切♡

 

 

でも、そこで私は
 

自分にこんな問いを投げかけてみます。

 

〜〜〜

「ねえ、なっちゃん。本当にそれでいいの?
本当はどうしたい?
布団でずっとゴロゴロしている自分は、好き?

それだと後で後悔しない?」

 〜〜〜

 

すると、私の心の声から返ってくる答えは、
 

 〜〜〜

「思っていたことが出来ないのはいや。

ヨガもしたいし、
ブログも書きたいし、
スレッズも投稿したい。

あ、仕事の積み残しも終わらせて、
すっきりしたい。

そんな自分でいられる方が、私は好き。」

 〜〜〜


だったら、やるしかないですよね~おねがい


自分との約束を守るため、


そんな葛藤をひとつ越え
 

今、こうしてブログを書いています。

 

そして、ヨガの予約もしました!

 

 

それに今日は、夜に家族で焼き肉に行く予定生ビール

 

美味しい焼き肉、食べたいし、美味しくビール、飲みたい。

 

心から「美味しい〜!」って感じるためには、
 

今日やろうと思っていたことを
 

ちゃんとやり切れた、という充実感が必要です照れ

 

 

 

  自分が好きでいられる選択をすることが自信になっていく♡

 

いつでも
 

「自分が好きでいられる選択」をすること。

 

それが、自分を好きになる方法で、
 

自信を重ねていく道なんだと思います。

 

そして、そんな人はやっぱり、
 

内側から輝いていて、自然体でキラキラしている✨

 

 

いつだって、
 

自分が自分のことを好きでいられる選択をしていたいラブ

 

そんなことを感じた、
 

休日の朝でした。

 

 

今日も一日楽しく過ごしていきましょう~音譜

 

 

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  キャリアの悩みは尽きない40代

 

「正社員じゃないと不安」

 

「もっと給料をあげたいけど、時間がない」


「自分らしい、仕事と子育ての両立の仕方は?」


そうやって、本当はモヤモヤした気持ちにフタをしていませんか?

 

正社員、フリーランス、契約社員、パート。
 

働き方や雇用形態はいろいろありますが、
 

それ自体がゴールではありませんひらめき電球

 

 

それらはすべて、
 

「自分がどんな人生を歩みたいのか」
 

「どんなライフスタイルを大切にしたいのか」


それを叶えるための【手段】にすぎないからです。

 

 

だからこそ、キャリアを考えるときには、
 

「今どうするか」だけでなく、
 

3年後、5年後、10年後にどんな人生を送りたいのか
 

そんな長期的な視点を持つことが、とても大切だと感じていますニコニコ

 

 

40代は、これまでの人生で


仕事、結婚、出産、子育てなど、
 

さまざまな経験を重ねてきた年代。

 

一方で、
 

仕事、子育て、介護、パートナーなど、
 

自分以外の誰かの影響を強く受けやすい時期。

 

 

だからこそ、短期的な視点だけで
 

その場しのぎの選択を繰り返してしまうと、
 

あとから「こんなはずじゃなかった」と
 

後悔することも少なくありませんガーン

 

 

後悔しないために、大切なのは、
 
3年後の自分が笑っていられる選択が出来るかどうかですラブ

 

  私のキャリアの軸

 

私自身は、子どもには知的障害があり、
 

1歳のときに療育に通うことを決めました。
 

そのタイミングで、フルタイムで働き続けることは
 

現実的に難しくなり、

 

働ける時間は、どうしても10時〜15時に限られるので、

 

時短勤務という形で続けることを選びました。

 

その時、手放したのは「収入」

 

その分、自分がやりたいことも諦めないという想いで、

 

 

自分が出来ること(CAN)である、人材紹介の仕事と

 

自分がやりたいこと(WANT)である女性のキャリア支援をスタート宝石赤



「マイコンパス」のコミュニティで
 

女性のキャリア支援にも関わり始めました。

 

「女性のキャリアを支援したい」という軸があったからこそ、
 

その時々の選択の点が、

 

今は線になり、
 

今も女性のキャリア支援の仕事を続けることができています。

 

 

今、
 

子どもが小さい
 

介護が始まった
 

仕事に使える時間が限られている

 

そんな状況にいる方も多いと思います。

 

 

もし今、思うように働けなくても、
 

将来的にはこうなっていたい、というイメージは
 

心の中で持ち続けていてほしい🌈

 

 

そして、その将来のイメージに近づける選択を

 

日々選んでいくことニコニコ

 

 

今は低空飛行でも大丈夫。
 

ペースがゆっくりでも構いません。

 

 

自分にできることを、できる形で続けていくと

 

それがあなたのキャリアになっていく🌈
  

 

  あなたの軸を育てていこう

 

もし今、「このままでいいのかな」

 

そんな気持ちが少しでもあるなら

 

それは、将来の自分の姿が曖昧だから。

 

 

これが好き♡

 

これが得意♪

 

そう思うものを、尖らせていきましょうチョコ

 

 

ちなみに私は、書くことが大好きだし、

 

今の夢は、「本の出版♡」

 

 

ママが自分らしく幸せに働くためのマインドセットやスキル

 

そしてそんな人のリアルストーリーを世界に広げたいヒマワリ

 

 

目標があると、毎日がちょっと充実して、

 

しんどいことも乗り越えられますよね照れ

 

 

LINEでは、40代ママが“自分に合った働き方”を考えるための
 

小さなヒントやワークをお届けしています。

 

 

✅今の働き方にモヤモヤしている

 

✅正解を探すより、自分に合う答えを見つけたい
 

✅ 今は動けなくても、未来の方向性を明確にしたい

 

そんな思いがあるなら、この機会に、

 

自分の中にある“軸”を育てていきましょう宝石赤

 

 

仕事も子育ても諦めない!楽しむ私になる方法宝石赤

🕊️LINEでこんなこと配信していますヒマワリ
 

「もっと楽しく働きたい」
「子育ても仕事も、どっちも大切にしたい」

 

そんな方は、ぜひ登録してください🌈

 

 

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お待ちしています音譜

 


 

~自己紹介~

 

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

行動も遅く、何をするにも時間がかかる。

そんな自分にいつも自信がなく

人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

『自分にあった生き方』を見つけたら、

大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

 

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

 

1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

今後の働き方を模索する中で、キャリコンの資格を取得。

働き方やキャリアで悩む方のサポートがしたいと人材サービス会社に転職

営業や人事部を経験


2回目の育休後退職しフリーランスに

東京都より依頼、再就職支援セミナーや
八王子市子育て支援センター育休復帰ママ向け「子育てと仕事の両立講演会」

大学にてキャリア授業の講師を務める

2020年から再び会社員として

時短&在宅にて、人材紹介の仕事を行う

2024年5月 退職し、再びフリーランスとして、ママのためのキャリア相談をスタート

 

 

どくしゃになってね!

 

 

 

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キャリアカウンセラーの下田なつこです。

 

 

 

  仕事も子育ても中途半端な自分に、いつも自信がなかった育休明け

 

仕事も子育ても、ちゃんとやっているはずなのに、
 

なぜかずっと「中途半端」な気がしていた第一子の育休明け。

 

 

周りに迷惑をかけている気もするし、
 

自分にもガッカリする。
 

でも、どうしたらいいのか分からない。

 

そんな毎日を過ごしていた頃の、私の話です。

 

 

今当時を振り返ってみて思うのは、


その理由はとてもシンプルで、

 

【いつも周りに流されていたから。】

 

 

育休明け、私はキャリアアドバイザーから、

 

人事労務に異動しました。

 

 

長く営業畑にいて、人事労務の仕事が未経験だった私は、

 

そこでは上司に言われたまま、
 

次から次へと社内から届く申請や対応に追われる毎日。

 

 

仕事だけでもいっぱいいっぱいなのに、
 

慣れない子育て、
 

子どものワガママ、

 

しかも夫は、単身赴任でいない💦

 

 

もう、毎日がいっぱいいっぱいでしたえーん

 

 

  そんな時に起きた娘の公園事件

 

育休明けの復帰後、よく覚えている出来事があります。

 

 

18時過ぎにお迎えに行った時、(冬なので)真っ暗な中


「ママ、公園行きたい!」と駄々をこねる娘。

 

 

「寂しい思いをさせているから…」
 

そんな気持ちから、私も付き合って公園へ。

 

 

当然、その後の予定はどんどん後ろ倒し。

 

 

時間は押すし、気持ちは焦って、
 

心の中はいつも余裕がありませんでした。

 

 

しかも当時は、
 

夫の単身赴任で完全ワンオペ。

 

 

仕事も家事も子育ても、
 

「全部自分でやらなきゃ」と思い込んでいて、
 

気づけば完全にキャパオーバー。

 

 

自分に余裕がなくなると、


視野はどんどん狭くなっていきます。

 

 

すると、「自分がどうしたいか」を考える余裕もなくなって、
 

周りの状況や、周りの期待に流されるようになる。

 

 

その結果、気づけば一番しんどくなっているのは、自分自身。

 

イライラしながら公園に行ったことも、

 

今となれば、大切な思い出ですが笑い泣き

 

 

そんな経験を経て、今、はっきり言える結論があります。

 

 

大事なのは、自分で選択して、

 

自分で決めたことを行動すること。

 

 

大きな決断じゃなくていい。

 

仕事のこと。
 

子育てのこと。
 

日々のちっちゃな行動ひとつひとつを

 

「自分の意志をもって決める」
 

 

それだけで、中途半端感は確実に減っていく。

 

 

公園事件もそう。

 

娘が「行きたい」と言ったから行く、ではなくて、
 

一度立ち止まって、自分に聞いてあげることをしていれば、

 

もう少しあの時、自分らしく(自分の意思をもって)両立が出来ていたかもしれない。

 

 

「娘は行きたい。じゃあ、私はどうしたい?」

 

 

・娘との時間を持ちたい
 

→それなら、意志をもってGO

 

 

・今日は仕事が立て込んでいる
 

・明日の自分のために、今日は休みたい
 

→じゃあ今日は行かない。代わりに「明日は必ず行こう」と決める

 

 

どちらも、正解。

 

 

大切なのは、
 

「流されて決めた」のか、
 

「自分で選んで決めた」のか。

 

 

まずは、
 

自分はどうしたい?
 

を一度、自分に聞いてあげる。

 

 

それだけで、
 

仕事も子育ても、
 

不思議と中途半端な感じが減っていく。

 

 

もし今、仕事も子育てもしんどい、と苦しさがあるなら、


「周りの状況に流されて、自分が決められていないのかも」
 

ちっちゃな選択から、

 

自分の意図をもって、

 

自分らしくいられる方法を家族と一緒に見つけていけたらいいですよね🌈

 

 

ラインからも、

 

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  朝ヨガ習慣で身体年齢も-5歳♡

 

朝から、なんだかもう疲れている。
 

やることは山ほどあるのに、気力がついてこない。
 

そんな日ありますよね?えーん

 

 

かれこれ5年以上続けている、私の朝ヨガ習慣。
 

B-flowのマリコさんが大好きで、毎朝YouTubeで動画を見ながら続けています。

 

そのおかげか、先日「身体年齢」を測ったら
 

41歳という結果が出ました。

 

実年齢は46歳。
 

−5歳と聞いて、素直にうれしい…♡笑

 

 

私は、
 

仕事も子育ても、どちらも自分らしく楽しみたい欲張り族なので、
 

欲張るためには、


気力も体力も、めちゃくちゃ大事宝石白

 

 

だって、
 

心も体も元気じゃないと
 

どんなことも楽しめなくなってしまう💦

 

 

私にとって朝ヨガは、

私の「心と体を元気にするツール」🌈

 

朝ヨガをすると、まず心が変わります。

 

体を伸ばして
 

「あ〜気持ちいい」
 

と感じるだけで、気持ちがふっと緩む。

 

そして、毎日続けていることで
 

「私、ちゃんと続けてるやん」
 

「今日も自分のために時間を取れた」
 

という、小さな自己肯定感が積み重なっていきます。

 

誰かに褒められなくてもいい。


自分で自分を認められる感覚があると

 

子どもや周りにも自然に優しくなれるラブラブ

 

 

そして、体の面でも、助けられています。

 

在宅でデスクワーク中心の生活だと、
 

何もしなければ、体はすぐにガチガチ。

 

特に冬は、無意識に肩や首に力が入って
 

肩こりがひどくなりますよねガーン

 

朝ヨガで体をほぐすことで
 

血流が良くなり、肩こりや脚のむくみも減りました✨

 

 

結果、
 

コスパ最強♡

 

だって、体調を崩したら


仕事も子育ても、一気に回らなくなる。


病院に行ったり


マッサージに通ったりすると


正直、時間もお金もかかりますえーん



だから私は、


「不調になってから整える」より


不調になる前に、毎日ちょっとだけ整えるニコニコ


それがめちゃくちゃ大事だと思ってます。

 


ここまで書いていますが、


別に「ヨガをやりましょう」と言いたいわけではありません。


ヨガじゃなくてもいい。
ストレッチでも


散歩でも


コーヒーをゆっくり飲む時間でもいい。


何か一つ、


自分が“元気でいられる習慣”を持ってほしい
晴れ


そう思って、今日はこの話を書いています。

 

 

  元気って、元の「気」に戻ること

 

「元気」って、漢字を見ると


“元の気に戻る”と書きますよね。


毎日生きていれば、


凹むこともしんどいことも、たくさんある。


年齢を重ねるほど、


そういう出来事も増えていく。

(更年期のことも含めて)


だからこそ、


自分の状態を“元”に戻してくれる習慣が必要アップ

 

 

もし今、


「これといった習慣がないな…」


と思った人は、


まずはここ1〜2週間を振り返ってみてください。



✔ 何をしている時が気持ちよかった?


✔ 何をしている時が楽しかった?


それを書き出してみるだけで、自分が何か続けたいことが見えてきますよ宝石白

 


40代後半に差し掛かる今、


私が本気で大切だと思っているのは、


気力と体力をキープできることおねがい



それが結果的に、


仕事も
お金も
人間関係も


良い流れを連れてきてくれる宝石白


ママが元気でいることは、


家族にとっても、心の拠り所。



自分の“元の気”を取り戻す時間を


大切にしていきましょう🌿

 

 

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな?と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
・周りの目が気になって、やりたいことがあるのに動けない・・・

 

🌿働き方・子育てのモヤモヤを解消したいあなたへ
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ブログを読んでいただきありがとうございます。


仕事も子育てもわがままに、自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

 

 

  私には強みがありません。

 

キャリア相談をしていると、よく聞く言葉があります。

 

「私には、これといった強みがなくて…」
 

「特別な経験もスキルもないんです」

 

でも実は、そう話される方ほど、強みに気づいていないだけで、

 

あとから大きく変わっていくことがとても多いおねがい

 

 

「強みがない」と自分を低く見積もってしまうのは、
 

自信がないから、ではなく、
 

自分に厳しく、まじめに自分と向き合ってきた証拠おねがい

 

 

そして、
 

「出来ていること」よりも
 

「出来ていないこと」に
 

目が向きやすくなっているから。

 

 

家庭でも、職場でも、無意識のうちに

 

「ちゃんと出来ていること」を基準に


自分を評価してしまう。

 

 

特に、今まで人生を真面目にコツコツやってきた

 

いい子ちゃんの優等生ほど、

 

無意識に「ちゃんとしている自分」がデフォルトになっています。

(これ完全に私でした笑い泣き

 

 

だから、出来ないことにすぐに意識がいってしまうし、


すぐ人と比べてしまう💦

 

そして、勝手に

 

「自分はあの人に比べて、ここが出来ていない」から

 

そんな自分は強みはない、思い込んでいるだけ。

 

 

でも、キャリアは
 

誰かと比べて優れているかどうかで
 

決まるものではない!!!

(自分にも言い聞かせているところがありますが爆  笑

 

 

 

これまで、
 

どんな選択をしてきたのか。
 

どんな場面で踏ん張ってきたのか。
 

何を大切にしてきたのか。

 

 

そこにこそ、
 

その人らしさや強みがあります。

 

(いつもマイペースな息子は、まったく人と比べません照れ

 

 

  イケてない自分の中に魅力がある♡

 

実は、自分がイケていない

 

自分のここが嫌いえーん

 

と思っている中に

 

 

その人の強みが隠れているケースはよくあります。

 

 

例えば・・・

 

慎重 → だからこそ信頼される
 

要領がよくない → だからこそ丁寧
 

自己主張が苦手 → だからこそ人の話を聞ける

 

 

キャリアカウンセラーとして、
 

私が大切にしているのは
 

「自分をすごいと思わせる」ことでもなく、

 

「自分が何者かになろうとする」ことでもありません。

 

 

すでに持っているものに、
 

一緒に気づいていくこと。

 

 

人と比べて苦しくなっているときは、
 

自分の価値が見えにくくなります。

 

 

でも、ゆっくりでも、自分が経験してきたことは


必ず意味がある。

 

 

もし今、
 

「私には何もない」「私なんて」と感じているなら、
 

 

それは、何もない、のではなく、


まだ、自分で言葉に出来ていないだけ。

 

 

あなたが歩いてきた道の中には、
 

必ず【あなただけのキャリア】があります。

 

 

その中に、あなたの魅力が隠れていることも多いですチョコ

 

 

自信がないと思っている人は

 

自分のやってきたことを、自分が下げているだけで、

 

本当はたくさんの魅力や強みがある恋の矢

 

 

それを自分が発掘してあげないと、

 

誰からもスルーされてしまう。

 

 

それは本当にもったいない。

 

 

自分の中のお宝をどんどん探していきましょ~チョコ

 

 

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仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

 

 

*

  毎朝起きるのが楽しみになる♡これが私の理想でした

 

「毎朝起きるのが楽しみ♡」

 

「充実感とやりがいのある仕事が出来ている!」

 

「子どもにもイライラしない照れ

 

 

そんな毎日を実現できる方法があると言ったら

 

あなたは、知りたいと思いますか?

 

 

私は、知りたかったですびっくり

 

私自身が、子どもができて育休を終え、職場に復帰した頃。

 


毎日、本当に余裕がなくて、
 

ワンオペで時間に追われる日々でした。

  • 子どものお迎えは、いつも最後

  • イライラが溜まって、娘にきつくあたってしまう

  • そんな自分にさらに自己嫌悪…

仕事では、時短勤務のため、

 

周りより先に帰ることに、罪悪感を感じてばかり。

 

「仕事も子育ても、どっちも中途半端…」
「私って、なんでこんなにダメなんだろう…」

 

そんなふうに、自信が持てない毎日を過ごしていました。

 

 

  自分らしく働けるようになった理由

 

そんな私が、今では

 

毎朝起きるのが楽しみに思えるくらい

 

仕事も子育ても心から楽しい!

 

と感じられるようになったのには、3つの理由があります。

 

① 自分の強みを言語化できるようになった

「私には何もない」なんて思い込んでいた私が、


これまでの経験や得意なことを整理し、


自分の強みをはっきりと言葉にでき、自分に自信が持てるようになりました!

 

② 自分のやりたいことがはっきり分かった

 

ただ生活のために働くのではなく、


「自分が本当にやりたいこと」を見つけたことで、
 

毎日の仕事がぐっと楽しくなりました!

 

③ 家族とのコミュニケーションが円満になった

自分が満たされると、自然と家族にも優しくなれるもの。


夫との関係も良くなり、今では家族にイライラすることも

 

ほぼありません照れ

 

 

  人生はもっと軽やかになる

 

この3つが揃うと──

 

 

「今日はどんな日にしようかな?」


そんなふうにワクワクできる自分になれるし、

 

家族も、自分も、自然と笑顔が増える。

 

仕事も子育ても楽しめるのは、女性の特権だと私は思っています。

 

だからこそ、ママがイキイキと、自分らしく生きることアップ

 

そのサポートをしたいというのが、私の願い恋の矢

 

 

  このブログでお伝えしていくこと

 

このブログでは、

  • 自分の強みを理解し、言語化する方法

  • 自分のやりたいことを見つける方法

  • 家族と円満に過ごし、夫婦仲良くいられる秘訣

をお伝えしています♡

 

じゃあ、

 

強みを理解し、言語化出来ると、どんな良い事があると思いますか?

 

私が考えるメリットは3つです。

 

自分の好きなことや得意を活かして、自然体で無理なく働ける

 

②人生100年時代、どんな環境でも稼ぎ続けることが出来る。

 

③自分の理想の未来を実現できる
 

 

 

  女性はもっと自信を持っていい

 

これまで、1,000人以上の女性のキャリアカウンセリングや

 

10年以上、転職支援をしてきましたが、
 

本当に多いのが、こんな声です。

 

 

「私なんて、何も取り柄もない」
 

「自己PRって言われても、何を言ったらいいのかわからない」
 

「特別な実績なんてないし…」

 

 

いいえ、

 

女性は、とても優秀アップ
 

ただ、自分でそれに気づいていないだけ。

 

私自身もずっと、自分に自信がなくて、

 

いつも、誰かすごい人になろうとする自分がいました。

 

でも、他の誰かすごい人になるなんて、絶対に無理なこと。

 

だって、あなたは、あなたの個性や強みがあるラブ

 

 

だから、まずは自分の強みを言葉にできるようになること。

 

 

ここから、あなたの未来は変わっていきます🌈

 

 

そうは言っても、自分の強みが分からないという人は、

 

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仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

 

  私のこれまでの働き方

 

私は今、フリーランスとして企業と業務委託契約を結び、キャリア相談をしたり、

 

自分自身のサービスでも、働き方に悩む30〜40代のママたちへ


キャリアカウンセリングを行っています。

 

 

私自身も、これまで本当にいろんな働き方を経験してきました。

 

★正社員として会社員

 

★子どもが生まれて時短勤務

 

★時短勤務しながらの副業

 

★パート

 

★フリーランスとしてキャリアカウンセリングや講師活動

 


なぜこんなに働き方を変えてきたのかというと、
 

我が家の下の子が、出産時に病気が見つかり、
 

知的障害を持って生まれたことが大きく影響しています。

 

今も、息子は療育や特別支援学校に通っています。

 

  悩んだ日々、そして見つけた答え

 

息子のことは、本当にたくさん悩みました。(もちろん今も悩むことはたくさんあります💦)


「どうしてうちの子だけが…」
「私のせいなんじゃないか」
 

何度も自分を責めて、たくさん泣きました。

 

でも今振り返ると、悩んできた以上に、
 

嬉しいこと、楽しいこと、良かったことがたくさんありますラブラブ

 

 

むしろ今は、息子に出会えたことに感謝しかないし、

 

これは息子がくれたギフト🎁だと思っています照れ

 『人と比べる私に息子が教えてくれた大切な価値観♡』ブログを読んでいただきありがとうございます。仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡キャリアカウンセラーの下田なつこです。    ついつい人と比べて落ち込んでしまう。…リンクameblo.jp


 

  息子がくれた、私自身の転機

 

息子のことがあったからこそ、私は働き方に制限ができた。

 

でも、そのおかげで

「本当に自分が得意なことって何だろう?」


「私が好きなことって?」


「これからの人生をどう過ごしたい?」


そんなふうに、自分自身と本気で向き合うようになったんです。

 

自己分析も、経歴の棚卸しも、
 

「これでもか!」というくらい何度もやりました(笑)

 

そのモチベーションの根源は、


どんな状況でも、自分の人生を諦めたくない!

 

欲張りだけど、仕事も子育ても楽しみたい!という私のワガママでしかありません笑い泣き

 

でも、本気で、

 

「子どものせいで、自分のやりたいことを諦めたくない」

 

「むしろ子どもがいるからこそ、もっと人生を楽しみたい!」

 

そう思っていますひらめき電球

 

 

子どもに恥じないように、
 

自分の人生を楽しんでいる姿を見せること。

 

それこそが、親として大事なことだと思っています。

 

 

  今のあなたはどうですか?

 

  • 今の仕事は楽しいですか?


  • やりがいを感じていますか?


  • このまま今の状態が続いて、3年後は笑っていますか?

 

もし「なんとなくモヤモヤする…」と感じているなら、
 

それは働き方を見直すサインかもしれません。

 

 

自分に合った仕事だと、

 

✔ 好きなことや得意なことを活かせる


✔ 毎日が今より、楽しくなる


✔ 家族にも優しい自分でいられる

 

私自身がそうでしたラブラブ

 

 

今は、毎朝起きるのが楽しみなくらいです(笑)

 

仕事も子育ても、欲張りに楽しんでいい♡

 

もし、あなたが自分の働き方やキャリアに悩んでいるなら、

 

まずはラインで、あなたのお話し聞かせてくださいね音譜

 


 

 

 


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