40代ご機嫌でいるために大切にしたいこと

ブログを読んでいただきありがとうございます。

自分に合った働き方で
仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  今日から4月。ワクワクでスタート…のはずが

4月がスタートしましたね🌸

本来なら、
 

「よし、今月もがんばろう」って
 

ワクワクした気持ちで始めたかった私ですが・・・

週末からずっと頭痛が続いていて、ズキズキして集中できず、

実際は、心も体も重い朝。。。

それでも、
 

何もしないよりは、少しでも整えたくて。

ストレッチをして、
 

首を温めて、
 

湿布を貼ってみる。

そして朝ヨガ

今の自分にできることを、ひとつずつやりながら

なんとか、身体と心を起動させていきました🚗

  無理をしても、結局は余計にしんどくなる

昔の私だったら、

「頭が痛いなんていっていられない💦こんな日でもちゃんとやらなきゃ」
 

「これくらいで休んでいられない」

そうやって無理をしていたと思います。

でも40代後半になった今感じるのは、

ご機嫌でいるためには、自己管理がすべてということ

無理をして頑張ることよりも、

自分の状態をちゃんと整えることの方が、ずっと大事！！

日常を軽く見ない！

自分の身体を過信しない！
 

そして、自分を丁寧に扱うこと！

当たり前のようで、
 

つい自分のことを後回しにしてしまいがちなママだからこそ

まずは自分を労わる

いつも元気にはいられません

身体の不調も出てくる年齢！

その日の自分に合わせて、
 

少しでも心地よく過ごせる選択をしていく。

それが、
 

仕事も子育ても自分らしく楽しむための土台になる。

そんなことを感じた、4月の朝でした🌿

４月もご機嫌に乗り切っていきましょう🌸

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな？と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
・周りの目が気になって、やりたいことがあるのに動けない・・・
 

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娘の卒業式で気づいた人生で大事なこと♡

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自分に合った働き方で
仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  娘の卒業式が無事終わりました♡

昨日は、小6娘の卒業式でした🌸

不登校からの引越しが、ちょうど1年前。
 

環境を変え、彼女の心の支えになってくれた犬🐶を飼い始めて
 

この1年、少しずつ心も体も元気を取り戻し

とっても成長した娘

『不登校からのReスタート♡』

正直、私も娘もまだ実感がないけれど、
 

今日という日が、ひとつの大きな区切り。

ここまで来られたことに、安堵した気持ちと、それ以上に喜びが混ざっています

（最後のランドセル姿🎒）

そして迎えた卒業式。

…案の定、私は式の間中ずっと号泣でした😭

特に感動したのは、

卒業証書をもらう前、
 

一人ひとりが舞台の上で「将来の夢」を語る時間がありました。

娘がそこで放った言葉

「みんなが元気に暮らせるよう、支えられる看護師になります！」

お～すごすぎる！我が娘。

1年前は、何もしたくない、と言っていた彼女が

ちゃんと自分の将来の夢を言葉にしている。

しかも舞台の上で、堂々と

みんなの前で話している✨

私は、すごいな～とただただ関心と

娘が誇らしく思いました

他の6年生たちも、

「オリンピックで金メダルを取りたい」
「宇宙飛行士になりたい」
「イラストレーターになりたい」

「笑顔で挨拶して、周りの人に元気を届けられるようになりたい」

大きな夢も、小さな一歩も、本当に人それぞれ。

でも、どの子の言葉にも共通していたのは、
 

「これがやりたい！」「こうなる！」というまっすぐな想い

  WANTをもって生きることの大切さ

その姿を見ていて、改めて感じたのは、

夢や「こうなりたい」という
 

WANTを持って生きるって、すごく素敵だなぁということ

WANTがあるからこそ、

人は前を向けるし、エネルギーが湧いてくる。

そして、自分の未来に対して、
 

「ワクワクする気持ち」を持てる。

でも大人になると、

「どうせ無理」
 

「今さら遅い」
 

「現実的に考えて…」

そんなふうに、
 

いつの間にかWANTにフタをして諦めてしまいがち。

気づけば、やらなきゃいけないこと（MUST）ばかりで

毎日が埋まってしまう。

だからこそ、今日改めて思いました。

もっと自分の中の「WANT」を大切にしよう、と

どんな小さなことでもいい。
 

「これがやりたい」
 

「こんなふうになれたら嬉しい」

そんな気持ちをちゃんと感じて、言葉にしてあげること。

それだけで、
 

日々の見え方も、未来の感じ方も変わっていきます🌈

娘の夢を、これからも全力で応援したい。

そして私自身も、
 

年齢を言い訳にせず、
 

自分のWANTを描きながら生きていきたい。

そんなふうに思えた、本当に大切な一日でした✨

もし今、

「自分のやりたいことが分からない」
 

「WANTを考えようとしても、出てこない」

そんなふうに感じているとしたら、
 

それはあなただけではありません。

むしろ、これまで一生懸命

「やるべきこと」を優先してきた人ほど、
 

WANTは見えにくくなっているものです。

私のLINEでは、
 

自分の「好き・強み・価値観」を整理しながら、
 

自然とWANTが見えてくる
 

自己理解ワークシートをプレゼントしています✨

・何が好きか分からない
 

・自分の強みが分からない
 

・これからどう働きたいかモヤモヤしている

そんな方は、ぜひ受け取ってみてください

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな？と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
・周りの目が気になって、やりたいことがあるのに動けない・・・
 

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自分に合った働き方を見つけるために♡

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自分に合った働き方で
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キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  自分に合った働き方が分からない

「自分に合った働き方が分からない」

「私には強みなんてない気がする」

そんなふうに思ったことはありませんか？

でも実は——
 

働いてお金をもらっている時点で、あなたはもう“誰かの役に立っているプロ”です。

だから、

自分に合った働き方を見つけるために大切なのは、

【自分が何のプロフェッショナルなのかを理解すること】

「プロ」と聞くと、

• 特別なスキルがある人

• 何か一つを極めた人

• 誰にも負けない強みがある人

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

だから、

「私にはそんなものない…」
「全部中途半端な気がする…」

そんな風な気持ちになって、

自信がなくなる人もいるかもしれないですね。

——分かります。
 

私もずっと、自分の経験に自信が持てずにいました。

でも、よく考えてみると・・・

これまで何かの仕事をして、収入を得てきたということは、
 

あなたの仕事によって喜んでくれた人が必ずいるということ。

感謝されたこと。
 

頼られたこと。
 

「助かりました」と言われたこと。

それはもう、立派な価値

だからこそ——
 

経験を丁寧に棚卸しすれば、あなたの強みは必ず見えてくる✨

私が考える「プロ感」は、この掛け合わせ。

【 資質（性格） × 好きなこと × 経験】

この3つが重なるところに、
 

あなたらしいプロフェッショナルがあります。

■資質（性格）

これは本来あなたが持っているもの。

例えば…

• 無意識に人に何かを勧めている

• 人と話すのが好き

• 困っている人を放っておけない

逆に、

• 人と話すのは得意じゃないけれど、柔軟に合わせられる

• コツコツ進めるのが苦じゃない

これも大切な資質です。

性格は、強みの種。

■好きなこと

好き＝才能のヒントです。

• 数字を見るのが苦じゃない

• 書くことが好き

• 機械を触るのが好き

• 人と話すのが好き

• 妄想するのが好き（笑）

何でもいいんです。

大切なのは、

✅ 何をしている時が楽しいか
✅何が、苦じゃないのか

そこに目を向けること。

■経験

ここはぜひ丁寧に洗い出してほしいところ。

私は転職支援の仕事も長くしていますが、
 

一般的には職務経歴書をもとに自己PRを作ります。

つまり、「社会人になってから」の経験だけ。

でも本当に自分に合った働き方を見つけたいなら、
 

それだけでは足りません

意外に、子どもの時に好きだったことや

学生時代にやっていたことが、

自分の原体験だったりもします。

実際にこんな方もいました。

長年事務職として働いていた女性が、
 

学生時代に「子どもが好きだった」という原点を思い出し、
 

保育士の資格を取得。

今は生き生きと働いています。

今やっていることが、物足りないと感じるのは、

能力がないわけではなくて、

ただあなたの【資質】と【好きなこと】が活かされていなかっただけかもしれません。

もし今、

「自分に合った働き方が分からない」
 

「このままでいいのかな」

そんな風に思うなら、

焦らなくて大丈夫。
 

あなたの中にすでにある【 資質（性格） × 好きなこと × 経験】を

一つずつ見つけていきましょう

もし一人で棚卸しするのが難しいと感じたら、
 

LINEで【強みが見えてくる自己分析ワーク】をプレゼントしています。

質問に答えるだけで、
 

あなたの中にある「プロの種」が見つかる

気になる方は、お気軽にライン登録してみてくださいね

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モヤモヤしていた私が【自分軸×好き】を見つけるまで♪

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40代の日常にワクワクを✨

自分軸×好き×得意を活かして楽しく働く♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  このまま、この会社で働き続ける未来が見えなかった過去

「このまま、ずっとこの会社で働き続けるのかな…」

前職で働きながら、そう考えたとき、

未来のイメージがどうしても描けませんでした。

大きな不満があるわけではないけど、
 

このままここにいるのは、なんか違う。。。

でも、具体的にどうしたいのか、はっきりと未来も描けず、

そんなモヤモヤを抱えていたときに出会ったのが、

株式会社MYコンパスで
 

岩橋ひかりさんが主宰する自己理解や、ライフキャリアの講座でした。

株式会社MYコンパス：女性向けライフキャリア教育・コミュニティ運営

そこで私は、自分と向き合うこと半年。

・自分が本当は嫌いなこと
・無意識に我慢していたこと
・生まれ持った素質や強み
・心から望んでいる理想の未来

「私はどうなりたいのか」
「私はどうありたいのか」

それを何度も言語化していきました。

すると見えてきたのが、私のマイコンパスであり、自分の軸。

「罪悪感を手放し、自分の強みを活かし、幸せに働くこと。」

そして、女性のキャリア支援がしたいという想いでした。

なぜそこに辿り着いたのかは、

それは私自身が、

仕事も子育ても、なんだかどちらも中途半端だな～と

自分を認められず、しんどかった経験があったからです。

だからこそ、同じように悩むママをサポートしたい。

ママが幸せに働けたら、その家族もきっと幸せになる。
 

女性が楽しく働ける社会を応援したい。

その想いが、今の働き方につながっています。

  ライフもキャリアも両方楽しみたい♡

今も私は、

仕事も子育ても諦めたくない。
 

どちらも楽しみたい。
 

ワクワクする人生を送りたい。

そんな想いを持つママのキャリア支援に関わりながら、
 

「仕事が楽しい」

自己理解を進めていくと、必ず見えてくる、

自分の好きなこと。
 

ワクワクすること。
 

そして、自分だけの強み。

それを仕事に活かせたとき、
 

働くことは「我慢」ではなく「喜び」に変わる

まずは、自分を知ることから

好き×自分軸を見つけて、
 

ワクワクする働き方を手に入れましょう✨

【このままでいいの？不安が消える！

未来にワクワクする自己理解のはじめ方♡】

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「もっと楽しく働きたい」
「子育ても仕事も、どっちも大切にしたい」

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～自己紹介～

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

行動も遅く、何をするにも時間がかかる。

そんな自分にいつも自信がなく

人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

『自分にあった生き方』を見つけたら、

大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

今後の働き方を模索する中で、キャリコンの資格を取得。

↓

働き方やキャリアで悩む方のサポートがしたいと人材サービス会社に転職

営業や人事部を経験

↓
2回目の育休後退職しフリーランスに
↓
東京都より依頼、再就職支援セミナーや
八王子市子育て支援センター育休復帰ママ向け「子育てと仕事の両立講演会」

大学にてキャリア授業の講師を務める

↓

2020年から再び会社員として

時短＆在宅にて、人材紹介の仕事を行う
↓

2024年5月　退職し、再びフリーランスとして、ママのためのキャリア相談をスタート

好き×自分軸で働くと出会いが変わり、未来は自然と動き出す♡

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40代の日常にワクワクを✨

自分軸×好き×得意を活かして楽しく働く♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  環境は大事！という話

最近、改めて感じていること。

どんな環境に身を置くかで、自分の未来は本当に変わる

エネルギーの高い人と一緒にいると、

「私もがんばろう」
「これ、挑戦してみようかな」
 

そんな前向きな気持ちが自然と湧いてきます。

その気持ちの変化が、行動を変え、
 

行動が変わるからこそ、結果も変わっていく。

今私はフリーランスで、

30〜40代のママ向けに転職・キャリア支援をしています。

業務委託契約をしている企業の代表（女性）は、

「女性がワクワク働ける社会をつくる」と本気でビジネスをされている方

その他にも、

私の周りには、自分の好きなことでビジネスを立ち上げているママ、

コミュニティを運営しながら45歳で出産したパワフルな女性、
 

挑戦を当たり前にしている人たちがたくさんいます。

そんな環境で仕事をしていて感じるのは、

エネルギーが高い人と働くって、こんなにも楽しいんだ
 

ということ。

そんな人と話していると、自分の「当たり前」も少しずつ変わっていく。

 

「類は友を呼ぶ」
 

「引き寄せの法則」

言い方はいろいろあるけれど、

自分が楽しいと思えることにフォーカスしていると、
 

自然と同じエネルギーの人が集まってくるものですよね。

逆に、
 

「あの人のせい」
 

「今の会社はイケていない」
 

と不平不満ばかり言っていると、

そのエネルギーがまた同じ現実を引き寄せてしまう。

それって、ちょっともったいないですよね

  願って、口に出していると、いつか叶っていく現実

 

実際にこんなケースもあります。

人事に行きたい、キャリア支援がしたい、と口にしていた方が、
 

社長から直接声をかけられ、人事の部署へ。

事務が面白くないと悩みながらも、
 

目の前の仕事を前向きに取り組んでいた方が、
 

チームリーダーを任され、最終的には全社の採用業務に携わったり、

会社の研修やキャリア支援が出来るようになったり

自分が好き、やりたいと思えることを

仕事に出来るようになりました。

共通しているのは、

「どうせ無理」と諦めなかったこと。
 

そして、今できることを前向きにやり続けたこと。

楽しいことを見つけて、
 

自分がワクワクできる方向に少しずつ舵を切る。

それだけで、未来はちゃんと動き始めます

大きな挑戦じゃなくていいし、

まずは、

今日の仕事の中で「ちょっと楽しい」を探すことから

毎日の生活の中でも、
 

自分で楽しい種をまいていく。

その積み重ねが、
 

楽しく働く秘訣だと思っています

もし今、
 

「このままでいいのかな…」
 

と少しでも感じているなら、

まずはあなたの
 

好き×得意を言語化することから始めてみませんか？

自分の種🌱に気づけたとき、

働き方が変わり始めます ✨

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息子インフル！そんな朝こそ、まずは自分を整える♡

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  息子インフルB型に感染

一昨日から、息子の体調が怪しいなと思っていたら、

インフルエンザB型に感染してました

朝から、息子のために、プリンを買いに行って、薬を飲ませて、

犬のお世話に、料理、洗濯。

しかも花粉症で、鼻も目もかゆくてムズムズ…

正直、自分のコンディションも最悪。

そんな中で、やることだけはどんどん増えていくと
 

当然、心に余裕がなくなって、イライラしてくる。

この状態のまま動き続けると、自分も疲れるし、

確実に家族に悪影響

だから私は、一度立ち止まり

コーヒーを豆から挽いて、ゆっくり淹れる。
 

その香りを、ただ味わう。

そして朝ヨガで、深く深呼吸をする。

（スタバの新作🌸桜が可愛い）

それだけの時間で

「あ～整ってきた」と気持ちが落ち着く。

さっきまでトゲトゲしていた心が、
 

少しずつフラットになっていく。

すると不思議と、
 

「よし、またやってやろう！」って思える

  物事に追われていると、イライラするもの

目の前のことに追われて

「やらなきゃ」と思いながら、やっていると
 

自然にイライラや焦りが募っていきます。

そうすると、自分はどんどん疲弊するし、
 

その空気は家族にも伝染する。

だからこそ大事なのは、
 

まず自分の心の状態を整えること

そして、

「私は何をしたら少しでも良い状態になれるのか」
 

それを知っていること。

整っていない状態で頑張るのではなく、
 

フラットな状態で物事に向き合う。

そうすると、

「追われている感覚」から

「自分が主導権を握っている感覚」に変わります。

追われる毎日から、
 

自分が動かしている毎日へ✨

その意識に変わると、
 

同じ家事でも、同じ看病でも、
 

どこか気持ちが軽やかになる。

だから、
 

やるべきことに飲み込まれそうになったら、

まずは一度リセット

深呼吸でも、
 

コーヒーでも、
 

10分のストレッチでもいい。

「自分を整える時間」を先にとる。

それが、日常を楽しく過ごすための
 

いちばんシンプルで、いちばん効果的なマインドセットだと、
 

今日改めて感じました

今日という日は、今日だけのもの。

どうせなら、楽しくご機嫌に過ごしましょう

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40代からでも遅くない♪好きで働く人は最強♡

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昨日は、ねりま起業女性サロン（ネリサロ）主催

「地域で人を集めてビジネスにする」に参加してきました。

ねりま起業女性サロン(ネリサロ) - Instagram: "\外部の方を招いた交流イベント開催/ 地域ビジネスをテーマにした交流イベントを開催！ 外部から21名の方が参加してくれました^_^ 地域でビジネスをするなら 横の繋がりがあったほうが断然楽しい！ 自分も、関わる人もみんなが楽しいビジネスを 目指しましょう♪ ねりま起業女性サロン @nerimasalon #練馬 #起業女性 #練馬起業女性サロン"

会場のエネルギーはとても高く、すごかったです♡

参加されていたのは、30〜50代の女性の方々。

みなさん共通していたのは、

「自分の好きなことをビジネスにしたい」

という想い。

そして何より、
 

自分の商品やサービスが大好き♡
 

という気持ちが、全身から伝わってくる。

（まさしく偏愛）

その楽しいが、ちゃんと周りにも伝播して、

あぁ、やっぱり
 

楽しく働くって最強だなと改めて思いました。

その会場で出会った、私の隣に座っていた50代の女性のママさんは、

49歳で保育士資格を取得。
 

働きながら、過去の美容販売員の経験を活かし、
 

パーソナルカラーと骨格メイクを学び、副業をスタート。

さらに、娘さんが一人暮らしを始めるタイミングで
 

空いた部屋を仕事スペースにするとのこと。

今はモニター募集を始めていて、
 

これから本格的にビジネスを広げていきたいと
 

キラキラした目で話されていました

年齢なんて関係ない。

30代から40代、50代と
 

これまで仕事も子育てもがんばってきた経験は、
 

すべてが「財産」✨

その中に、必ず
 

【好き × 得意】 の種がある

それを見つけて、育てていく。

それが、自分らしく楽しく働く原点だと
 

昨日あらためて感じました。

  3000人以上の女性のキャリア支援をしてきて思うこと

私はこれまで、3000人以上の女性の転職やキャリア支援に関わってきました。

だからこそ思うんです。

強みは、「特別な才能」ではなく、
 

その人の中にある“好き × 得意”の掛け合わせ。

そして、それを見つけることこそ、私の強み

だから、これからも、もっともっとそこを磨いていきたい

もし今、

「このままでいいのかな…」
「なんとなくモヤモヤする」
「将来がちょっと不安」

そんな気持ちがあるなら、

まずは、自分の好き × 得意を言葉にして

あなたの自分の軸を育てていきませんか？

モヤモヤしている時間は、もったいない。

あなたの中には、
 

もうすでにキラキラ光る【お宝】が眠っています

それを一緒に見つけていきましょう

【このままでいいの？が消える！

未来が楽しみになる自己理解のはじめ方♡】

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人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

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大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

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大学にてキャリア授業の講師を務める

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子育ての制限がある今だから3年後の私を考えよう♪

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  キャリアの悩みは尽きない40代

「正社員じゃないと不安」

「もっと給料をあげたいけど、時間がない」

「自分らしい、仕事と子育ての両立の仕方は？」

そうやって、本当はモヤモヤした気持ちにフタをしていませんか？

正社員、フリーランス、契約社員、パート。
 

働き方や雇用形態はいろいろありますが、
 

それ自体がゴールではありません

それらはすべて、
 

「自分がどんな人生を歩みたいのか」
 

「どんなライフスタイルを大切にしたいのか」

それを叶えるための【手段】にすぎないからです。

だからこそ、キャリアを考えるときには、
 

「今どうするか」だけでなく、
 

3年後、5年後、10年後にどんな人生を送りたいのか
 

そんな長期的な視点を持つことが、とても大切だと感じています

40代は、これまでの人生で

仕事、結婚、出産、子育てなど、
 

さまざまな経験を重ねてきた年代。

一方で、
 

仕事、子育て、介護、パートナーなど、
 

自分以外の誰かの影響を強く受けやすい時期。

だからこそ、短期的な視点だけで
 

その場しのぎの選択を繰り返してしまうと、
 

あとから「こんなはずじゃなかった」と
 

後悔することも少なくありません

後悔しないために、大切なのは、

3年後の自分が笑っていられる選択が出来るかどうかです

  私のキャリアの軸

私自身は、子どもには知的障害があり、
 

1歳のときに療育に通うことを決めました。
 

そのタイミングで、フルタイムで働き続けることは
 

現実的に難しくなり、

働ける時間は、どうしても10時〜15時に限られるので、

時短勤務という形で続けることを選びました。

その時、手放したのは「収入」

その分、自分がやりたいことも諦めないという想いで、

自分が出来ること（CAN）である、人材紹介の仕事と

自分がやりたいこと（WANT）である女性のキャリア支援をスタート

「マイコンパス」のコミュニティで
 

女性のキャリア支援にも関わり始めました。

「女性のキャリアを支援したい」という軸があったからこそ、
 

その時々の選択の点が、

今は線になり、
 

今も女性のキャリア支援の仕事を続けることができています。

今、
 

子どもが小さい
 

介護が始まった
 

仕事に使える時間が限られている

そんな状況にいる方も多いと思います。

もし今、思うように働けなくても、
 

将来的にはこうなっていたい、というイメージは
 

心の中で持ち続けていてほしい🌈

そして、その将来のイメージに近づける選択を

日々選んでいくこと

今は低空飛行でも大丈夫。
 

ペースがゆっくりでも構いません。

自分にできることを、できる形で続けていくと

それがあなたのキャリアになっていく🌈
  

  あなたの軸を育てていこう

もし今、「このままでいいのかな」

そんな気持ちが少しでもあるなら

それは、将来の自分の姿が曖昧だから。

これが好き♡

これが得意♪

そう思うものを、尖らせていきましょう

ちなみに私は、書くことが大好きだし、

今の夢は、「本の出版♡」

ママが自分らしく幸せに働くためのマインドセットやスキル

そしてそんな人のリアルストーリーを世界に広げたい

目標があると、毎日がちょっと充実して、

しんどいことも乗り越えられますよね

LINEでは、40代ママが“自分に合った働き方”を考えるための
 

小さなヒントやワークをお届けしています。

✅今の働き方にモヤモヤしている

✅正解を探すより、自分に合う答えを見つけたい
 

✅ 今は動けなくても、未来の方向性を明確にしたい

そんな思いがあるなら、この機会に、

自分の中にある“軸”を育てていきましょう

【仕事も子育ても諦めない！楽しむ私になる方法】

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「もっと楽しく働きたい」
「子育ても仕事も、どっちも大切にしたい」

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～自己紹介～

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

行動も遅く、何をするにも時間がかかる。

そんな自分にいつも自信がなく

人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

『自分にあった生き方』を見つけたら、

大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

今後の働き方を模索する中で、キャリコンの資格を取得。

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働き方やキャリアで悩む方のサポートがしたいと人材サービス会社に転職

営業や人事部を経験

↓
2回目の育休後退職しフリーランスに
↓
東京都より依頼、再就職支援セミナーや
八王子市子育て支援センター育休復帰ママ向け「子育てと仕事の両立講演会」

大学にてキャリア授業の講師を務める

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2020年から再び会社員として

時短＆在宅にて、人材紹介の仕事を行う
↓

2024年5月　退職し、再びフリーランスとして、ママのためのキャリア相談をスタート

自分の中にある宝探し。強みはすでにちゃんとある♡

ブログを読んでいただきありがとうございます。

自分に合った働き方で
仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  自分には特別なスキルも強みもない

これまでのキャリアがバラバラで、

自分にはこれといって強みがない。

キャリア相談をしていると、

そんなふうに自信をなくしている30〜40代の女性は本当に多いです。

でもそれは、「ない」のではなく、自分自身が「気づいていないだけ」

強みって、
 

特別なスキルとか、
 

ものすごい成果とか、
 

誰よりも突出した何かだと思っていませんか？

SNSでキラキラしている人や、
 

会社で表彰されるような「あの人すごいな～」っていう人を見て、
 

無意識に比べてしまう。

そして、
 

「私は（あの人と比べて）そんなにすごくないし」
 

と、自分で自分を小さくしてしまう。

でも、本来仕事はすべて
 

誰かの役に立ち、

誰かに喜んでもらって、
 

その対価としてお金をいただいているもの。

つまり、
 

あなたがやってきたことは、
 

すべてちゃんと【価値】なんです。

私自身も、
 

「特別な強みなんてない」
 

ずっとそう思っていました。

でも、これまでやってきたことを丁寧に棚卸ししてみると、

・（営業でも、キャリア相談でも、一貫して）人の話を最後まで聴いてきたこと
 

・（相手の可能性を信じて、）何かしらの提案をしていくこと

ここだけは、これまでのキャリアの中で、

一貫してやってきたなと、自分で自信を持って言えます。

そんな【当たり前にやっていたこと】が、

ちゃんと誰かの役に立っていたと気づいたんです。

強みは、派手じゃなくていいし、

特別じゃなくていい。

「当たり前に、続けてきたこと」
 

「無意識にやってきたこと」

そこに、あなたらしさが眠っています。

まずは、自分に「ない」を向けるのではなく、
 

「ある」方に目を向けてみてください。

その一歩が、
 

自信のはじまり

  そうはいっても、本当にあるのかな？？？

もし、

「そうはいっても、本当にあるのかな？？？」

「自分では分からない・・・」

そう感じているなら、

LINEでは
 

あなたの強みや価値観が自然と見えてくる
 

自己棚卸しワークをお届けしています。

【自分の中にある宝探し】をしてみたい方は、
 

ぜひ受け取ってくださいね。

あなたの中には、
 

もうすでに、たくさんの宝物があります✨

■自分に合った働き方で、もっと自分を好きになる♪

自分の強みに気づく！

自分の本当に「やりたいこと」に気づき、一歩踏み出せる！

仕事も家庭もイキイキと毎日が楽しくなる秘訣！

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「下田なつこ」ってこんな人

 

周りからは、「カメ」と呼ばれ、

行動も遅く、何をするにも時間がかかる。

そんな自分にいつも自信がなく

人生迷いの連続・・・

 

そんな私が、ママになり、

『自分にあった生き方』を見つけたら、

大好きな仕事、大好きな自分に出会い、

家庭も仕事も円満に、満喫できる様になれました。

罪悪感を手放し、

自身の強みを活かし、

幸せに働くことがキャリア支援のモットーです♡

1社目で勤務していた英会話スクールが倒産し、

今後の働き方を模索する中で、キャリコンの資格を取得。

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働き方やキャリアで悩む方のサポートがしたいと人材サービス会社に転職

これまで1000人以上の女性のキャリアカウンセリングを行う

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2回目の育休後退職に、フリーランスとなり
東京都より依頼された再就職支援セミナーや
八王子市子育て支援センター育休復帰ママ向け「子育てと仕事の両立講演会」

大学にてキャリア授業の講師を務める

↓

2020年から再び会社員として

時短＆在宅にて、人材紹介の仕事を行う
↓

2024年5月　退職し、再びフリーランスで
30～40代女性向けのライフキャリア支援の活動を行う

このままでいいの？が消える！未来が楽しみになる自己理解のはじめ方

ブログを読んでいただきありがとうございます。

自分に合った働き方で
仕事も子育ても自分らしく楽しむ♡

キャリアカウンセラーの下田なつこです。

  将来が不安。それって悪いこと？

「将来が不安です」

キャリア相談で、よく聞く言葉。

でもその理由は、とてもシンプルで
 

先が分からないから不安！なんです。

人間の脳は、本能的に「分からないもの」に不安を感じるようにできています。
 

未知＝危険かもしれない、という仕組みがあるからです。

でも、逆に言えば――
 

イメージできることには、不安は生まれにくい。

例えば、

・楽しみにしている旅行
・ボーナスが入る予定
・友人とのランチの約束

未来に＜楽しい予定＞が入っていたら、

不安よりもワクワクが勝ちませんか？

  分からない＝未定。だからこそ、余白もある。

「分からない」という状態は、
 

“まだ決まっていない”ということ。

つまり、
 

これから自分で予定を入れられる余白があるということです。

今（現状）しか見えていないと、

・どうせこれからも今と変わらない
・私の未来も、きっとこの延長線上

そんなふうに、未来の可能性を閉じてしまいがち

でも、
 

今の現状から少しだけ視野を未来に広げてみると・・

「こんな働き方もあるかも」
 

「こんな選択肢もあるなら楽しそう」
 

「これなら私にもできそう」

そんな風に、ちょっとワクワクした、面白いものに変わっていきます🌈

今の現状 × 未来の可能性 ＝ ワクワク

未来を具体的にイメージできると、

今日という一日の過ごし方が変わります。

例えば、私は毎朝ヨガをしています。
 

密かな目標は「180度開脚ができるようになること」。

できる自分をイメージすると、ちょっと楽しくなる
 

だから、朝ヨガが続いています。

未来のイメージが、今の行動を支えてくれるんですよね。

先日のキャリア相談では、
 

お子さんに障害があり、フルタイム勤務が難しくなったことで
 

将来に不安を感じている方がいらっしゃいました。

「この先どうなるんだろう」
 

「働き続けられるのかな」

そんな気持ちでいっぱいでした。

そこで一緒に、

・自分にできること
 

・これまでやってきたこと
 

・本当はやりたいこと

を棚卸ししていきました。

すると――「自分で起業して、デイサービスを立ち上げたい」

そんな未来の可能性が見えてきたのです。

そこからは一気に表情が変わり、
 

今は起業準備で忙しい毎日。
 

不安よりも、充実感の方が大きく、毎日楽しいと話してくださいました

未来が見えた瞬間、
 

人はこんなにもエネルギーが変わるんだと、改めて感じました。

  将来が不安なら・・・これやってみよう！

将来が不安なのは、むしろ正常な人間の感覚。

でも、どうせ毎日を過ごすなら、

不安よりも、毎日楽しく生きていたい、そんな風に私は思います。

不安からワクワクへシフトする第一歩は、

自分ができること × 自分がやりたいことの棚卸し

ここから始まります

可能性は、外にあるのではなく、
 

すでにあなたの中にある！！

将来が不安なままでいるのか、
 

未来をワクワクしながら迎えるのか。

その分かれ道は、
 

「自分を知ること」から始まります

あなたも、自分の可能性を広げてみませんか？

その一歩を、私は全力でサポートします🌈

・毎日、仕事と子育てにバタバタで、余裕がなくイライラしてしまう・・・
・この先、このままでいいのかな？と、これからの働き方にモヤモヤする・・・
・周りの目が気になって、やりたいことがあるのに動けない・・・
 

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