ほめ日記

みなさん、この本を知っていますか？

つい最近、新聞の広告で知ったのですが、

とても気になって、アマゾンのプレビューを読んだら

とても評価が高くて、いても立ってもいられず・・・

図書館になかったのでリクエストしようかとも思ったけれど

翌日、本屋さんで出会えて、中身をちらっと読んだらもう、

絶対良い！と即購入しました。

内容は本の題名のとおり。

自分をほめる

「ほめ日記」を書きましょう、というものです。

自分で用意したノートとペンで毎日、いろんな角度から

自分をほめて良くと、自己尊重感が高まり、

子育てが楽しくなる、という、子育て中の人に向けたものです。

でもこれ、子育て中じゃなくても

生きていくうえでのいろんな悩みにとても効果的だと思います！

人とのコミュニケーションが難しくて人付き合いが苦手な人や

毎日が面倒だと感じている人

すぐにイライラしてしまう人

つい人目を気にしてしまう人・・・

もともとは全般的に向けて、作者の方はこの「ほめ日記」を

提唱されていたようですが、子育てママに大きな効果があったため、

今回の出版になったようです。

実はこの「ほめ日記」、まずは２週間続けましょう、ということなのですが、

わたしはまだ４日目です。

でもすでに効果が出ていて、（怒ることが減った・なんだか毎日楽しい・甘いものを欲しなくなったなど・・・）

まだご紹介させていただくには早すぎるかも、と思いましたが、

同じように悩んでいる方がいらっしゃったら、早く始めて欲しい！

早く悩みから解放されて欲しい、と思い、またいてもたってもいられなく、

書かせていただきました。

こどもの頃に、親に褒められなかった、

あまり大切にさせなかった、というような人は

自己尊重感が育っていない場合が多く、このほめ日記がよく効くようです。

・・・なんて、まだ４日目では説得力がないですよね。

とにかく、何年も悩んでいたことが解消されそうなので

とてもワクワクした気持ちでいます。

この件については、またご報告させていただきたいと思います

捨てる生活も続いています。

こちらに関してもやる気アップ♪で楽しんでやっています。

ご覧になっていただき、ありがとうございます

この本も気になります。

同じように「ほめ日記」についてのようですが・・・

こちらも評価が高いですね。