シャヴァーサナにも愛

「キミかわいいぞ」

この季節のヨガは

ものすごく室温に気を使います。

パワフルに動いて汗ばんだところに

シャヴァーサナの静。

女性はとくに手足から熱を奪われやすいので

せっかく温まったのに

冷えてしまっては大変。

わたしは１２人までのクラスの場合、

シャヴァーサナの時に生徒さんにブランケットをかけてあげながら

上がってしまった肩と鎖骨を広げるアジャストをしてまわります。

いつも

声はかけませんが

ゆっくり休息できますようにと

心をこめて。

シャヴァーサナにも愛