究極の時短足もみ
我が家では、一発足もみ、と呼んでいます🤭
子供にどうやって揉んでもらうかというと
揉むというより、押すのですが、
足裏の、凝っている箇所に、サインペンで丸を書き、
そこを足もみ棒で押してもらいます
私は、自分の張っている箇所を押してもらいます
子供にどうやって揉んでもらうかというと
揉むというより、押すのですが、
足裏の、凝っている箇所に、サインペンで丸を書き、
そこを足もみ棒で押してもらいます
自分で足の裏を触ると、痛気持ち良くて、ここだ〜と思う箇所が、3箇所位あるはずです
反射区に詳しい方は、免疫力アップに繫がる反射区を押してもいいですし
反射区に詳しい方は、免疫力アップに繫がる反射区を押してもいいですし
私は、自分の張っている箇所を押してもらいます
😨一箇所10〜15秒位、ずーっと圧をかけ続けます
力を5段階に分けて、1の力で押してもらい、徐々に5まで持っていきます
痛いときは、3まで下げて‼️と言って、弱くしてもらいます
子供は最初から、力を込めて思い切り押して、疲れてしまうので
力を抜いて押しても、効くんだよ〜と教えてあげながら、手に負担が掛からないように、フォローしてあげます
最近は、上手に体重を掛けながら、手に力を入れず、押してくれるようになりました
自分の張っているポイントを押すだけなので、時間もかからず、足はスッキリ、呼吸も深くなります
押して間もなく、反射区と繋がりのある臓器が動き出します
分かりやすいのは、小腸の反射区を押すと、お腹がギュルギュル〜と音を鳴らして動きだします(個人差あり)
押すと、臓器が活性化されます
子供達にもできる簡単足もみ✨✨
テレビをみながら、家族皆でできる、簡単な健康法です😉
少しでも、免疫力を高めて、コロナを予防できたらいいなと思います🌸
一つ言い忘れました… 食後一時間経ってから行って下さいね😉