今日は珍しく、お客様先から直帰。
そのままジムに行きました。
でも、平日は、やっぱりゆっくり走るという気分にもなれず。
短い距離を、ちょっと無理めのスピードで、効率よく走ってきました。
前に、トレランも走る後輩が、
『平日、2日くらい短く速く走り、週末はのんびりでも長く走るのが、効率のよいトレーニングです！』と言ってたのを思い出し、実践してみた次第です。
なんか、平日走ると、すごく自分が頑張れてる気がして、自己肯定感が上がる気がします～。
簡単だなぁ、ワタシ（笑）
そのままジムに行きました。
でも、平日は、やっぱりゆっくり走るという気分にもなれず。
短い距離を、ちょっと無理めのスピードで、効率よく走ってきました。
前に、トレランも走る後輩が、
『平日、2日くらい短く速く走り、週末はのんびりでも長く走るのが、効率のよいトレーニングです！』と言ってたのを思い出し、実践してみた次第です。
なんか、平日走ると、すごく自分が頑張れてる気がして、自己肯定感が上がる気がします～。
簡単だなぁ、ワタシ（笑）