蒸しタオル×ストレッチ
まずは、血流を良くするために毛細血管を広げ、疲労物質の排出を促します。
使うのは蒸しタオル。
500～600㍗の電子レンジで５、６０秒加熱して温めます。
（ヤケドしないようにして下さいね
）そして、首から背中にかけて蒸しタオルを当ててうつ伏せになります。
両手を重ねた上に頭を乗せ、顔を横に向けます。
力を抜いて、そのまま左右に各３０秒ずつキープしましょう。
とにかく、すぐになんとかしたい
そんな肩コリを解消したいときに、やってみて下さいね♪
肩コリでお困りの方は、お気軽にご相談下さい。
ぐりんすてあーず
倉庫の上の整体院
Green Stairs（ｸﾞﾘｰﾝｽﾃｱｰｽﾞ）
＊カラダとココロが軽くなる＊
香川県高松市高松町１７１４-２斉田マンション１０１
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☆シングルさん必見！！シングルマザー・ファザー＆お子様サポート
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香川県高松市、坂出市 肩コリ整体マッサージ、セレブ