あごがズレて見える理由は…側頭筋×咬筋のアンバランス

◆ なぜ、あご先が曲がって見えるのか

鏡を見ると

・あご先が左右どちらかに寄っている

・口を開けると斜めに動く

そんな違和感がある方。

実はこれ、骨の問題よりも

噛む筋肉の使い方のクセが原因であることがほとんどです。

片側だけで噛む

無意識に食いしばる

考え事をすると歯に力が入る

こうした習慣で

咬筋と側頭筋の左右差が大きくなると

下あごは、強い側に引っ張られてズレて見えます。

◆ 効果を感じやすいセルフケア（約1分）

ポイントは

押さない・揉まない・動かしすぎない。

1．咬筋リリース（30秒）

・歯を軽く開ける

・エラの一番ふくらむ部分に指を当てる

・口をゆっくり開け閉めしながら、皮膚を動かさず中の筋肉が動く感覚を待つ

・左右それぞれ15秒

2．側頭筋ゆるめ（30秒）

・こめかみに指を当てる

・円を描かず、皮膚ごと少し上に引き上げたまま5秒キープ

・ストンと離す

・左右それぞれ3回

終わったあと

あごの位置が真ん中に戻る感覚

口が軽く開く感じが出ればOKです。

「あごのズレは、首や頭のバランスまで整えることで安定します。

セルフケアで変化を感じた方は、

一度整体院グリーンステアーズで

全体調整を体験してみてください。

県外からご来院のお客様からの整体お喜びの声

横浜市　白◯様

顔、身体の歪みが気になりお世話になってます。かなり楽になりました！

相談もしやすく、その日の体の状態を見て施術してくれるので信頼できます。

これからも定期的に通いたいと思います。

妊活整体「検査薬にうっすら線が・・・」

高松市　中◯様　妊活整体コウノトリコース

30歳後半になってからの妊活は、

気持ちを保つのが本当に大変でした。

治療の度に期待して、結果で落ち込んで…

その繰り返しに疲れていました。

そんな中、少しでも身体を整えておこうと

軽い気持ちで通い始めたグリーンステアーズの妊活整体が、

思った以上に自分の心と身体に合っていました。

施術を受けた日は、

骨盤のまわりがゆるんで呼吸が深くなり、

「なんだか今日はよく眠れそう」

そんな小さな変化が積み重なっていきました。

3ヶ月ほど続けると、

ずっと冷えていたお腹がやんわり温かくなる日が増え、

生理前のイライラも不思議と落ち着いてきました。

“赤ちゃんを迎える体づくり”って、

こういう積み重ねなんだと実感した頃でした。

そして半年ほど経った頃

病院で初めて「良い状態ですね」と言われ、

帰り道で涙が出ました。

それからしばらくして、検査薬にうっすら線が出ました。

何度も光に透かして見たあの日のことは、

たぶん一生忘れません。

妊活整体のおかげで派手な変化ではなく、

静かに、でも確かに私の身体が前に進んでいたんだと思います。

久保先生、心からありがとう。

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整体院
GREEN STAIRS（ｸﾞﾘｰﾝｽﾃｱｰｽﾞ）
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また徳島県、高知県、愛媛県（松山・新居浜・四国中央市・今治）、島根県、鳥取県、広島県、岡山県（岡山・倉敷）、兵庫県、大阪、和歌山、東京、千葉、沖縄、大分、福岡、熊本などの県外からも整体に来られています。

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自律神経が乱れると、体はどこから壊れていくのか

疲れているのに眠れない。

理由もなく不安になる。

それは気持ちの問題ではなく、

体のセンサーが過敏になっている状態です。

背骨や首まわりが硬くなると、

自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

整体で神経の通り道をゆるめると、

深い呼吸が戻り、

体が勝手に回復モードへ入っていきます。

更年期は、下り坂ではありません。

整え方を知ることで、

新しい安定した階段へ移行する時期です。

巻き肩を整えると、なぜ「華奢見え」するのか？

スマホやPC時間が増えて、気づけば肩が前に入っている。

それだけで、実際の体重以上にゴツく見えてしまうことがあります。

巻き肩は、肩甲骨が外に開き、鎖骨のラインが埋もれてしまう状態。

胸が縮こまり、首も短く見え、上半身全体が重たく映ります。

整体で肩甲骨と肋骨の動きを取り戻すと、

肩の位置が自然に後ろへ戻り、首からデコルテにかけてのラインがスッと出てきます。

体重は変わっていないのに、

「痩せた？」と言われる理由はここ。

今の自分を否定するのではなく、

本来のバランスに戻して、一段上の自分へ。

それがグリーンステアーズの考える、姿勢の階段です。

手の冷えは血流ではなくて◯◯の誤作動

どんなに温めても手が冷たい…。

それ、血の巡りじゃなく“神経”の問題かも？

よくある悩み

☑︎ 冬以外でも手が冷える

☑︎ 指先だけいつも冷たい

☑︎ マッサージしてもすぐ戻る

原因

交感神経が過剰に働くと、体は「熱を逃がさない」ために血管をぎゅっと縮めます。

この“誤作動モード”が続くと、常に冷たいままに。

体は危険から守ろうとしてるだけなんです。

セルフケア

✔︎ 深い鼻呼吸で副交感神経を優位に

✔︎ 手首をゆっくり回す（神経・血管の通り道をゆるめる）

✔︎ 手を温める前に「首・鎖骨周り」をほぐす

冷えは「神経の緊張信号」。

体のスイッチを“安心モード”に戻すケアでポカポカが長続きします。

夕方になると顔が大きくなる理由

朝はスッキリしていたのに

夕方になるとエラが張る。

この原因の多くは

日中の無意識な噛みしめです。

仕事中

スマホ中

考え事をしている時

歯は触れていないのに、顎に力が入っている。

その積み重ねが

夕方の「四角い顔」を作っています。

噛みしめを緩めると

顔の横幅は、意外なほど変わります。

夕方の顔に違和感がある方は、顎のケアが必要なサイン。

グリーンステアーズで、緊張を一度リセットしてみてください。

笑うと“頬が横に広がる”原因とは？

なぜ横広がりになる？

笑った時に本来は“縦にリフト”されたい頬が

筋肉が硬いと“横に広がる”方向へ引っ張られる。

→ 顔が大きく見える最大原因の一つ。

◆ セルフケア（1分）

鼻横を下から上へ軽く流す。

これだけで頬が縦にリフトしやすくなる。

◆ グリーンステアーズへ

「頬の横張りは筋膜の癒着で起きます。

施術で縦ラインを作るとスッキリ小顔に。」

顔が疲れて見えるのは“頬筋のコリ影”のせい

◆ “影”が老け見えを作る

頬筋が硬いと、頬の位置が落ち

影が深く入りやすくなり

実年齢より老けて見える“影たるみ現象”が起こる。

◆ セルフケア（1分）

頬骨の下に指を入れて、

下から上に向けて10〜15秒ゆっくり押し上げる。

◆ グリーンステアーズへ

「頬の位置は筋膜の癒着で劇的に変わります。

若見えしたい方は一度リセットしに来てください。」