健康生活 「免疫力」

今日も天気は晴れ

ですが、空気の乾燥で肌荒れ、のどの痛みなどケアしなければならない事がたくさんです

この時期、「インフルエンザ」にかかる人が増えています！

ところが、流行するこの時期でも「インフルエンザにかかる人」と「かからない人」がいます。

それは「免疫力」が落ちている人、かかる確率がかなり高いです！

通常、予防接種で事前に防ぐのですが、やはり頼れるのは自分の「免疫力」！

ところが、常に肩こり、頭痛などで鎮痛剤を飲んでいる人は要注意。
「免疫力」落ちています。
その時の体調や環境もありますが、「免疫力」が高い人ほどかかりにくいのです！

お年寄りや子供は症状が急激に変化することがあるのですぐに病気に行くのがいいですが、「免疫力」＝「体力」つまり「抵抗力」の差です。


まずは、手洗いうがいは基本で、体内の免疫細胞の７割が存在するとされる腸を温めること、冷やさないこと、冷えない体づくりが一番効果的です！

日頃からの自分の体のメンテナンスさえしっかりやっていれば自分の「免疫力」がしっかり守ってくれるはずです。

血流の悪い所をしっかり取りのぞき、病気に負けない体づくり始めましょう。