こんにちは
だいぶ日中の気温が上がり暑い日が続きますね…
まだ、明け方は冷え込む日もあるので、体調には気をつけて過ごしましょう
Greenスポーツクラブで先日器具を使ったパーソナルトレーニングの研修会を行いました
店長兼、パーソナルトレーナーの水本先生に、器具の使い方や器具を使うときの姿勢(正しい姿勢やどこに効かせたいのか)を体験しながら1時間でトレーニングをみっちりして頂き、とても良い勉強になりました
研修会直後は足がガクガクし、翌日にはビックリするくらいの筋肉痛に襲われました
←どんだけ運動不足だったか良く分かりました（笑）（笑）
3日間、立ったり座ったり階段の上がり降り…辛かったです
が、研修会のトレーニングで筋肉痛になった部分が効いた個所で自分の悪い癖がしっかりと分かりました。。
Greenスポーツクラブでは、男性のパーソナルトレーナー(Greenスポーツクラブ店長)が、時に優しく・時に厳しく、その人その人に合ったトレーニングを1時間付きっきりで行います
自分一人ではなかなか続かない方・どう筋肉を付けたら良いのか分からない方・ダイエットしたい方・食事管理まで徹底してほしい方などなど…まずは30分間の無料カウンセリングを受けてみませんか？
料金は、1回1時間で5000円となりますセット料金もあり、4回で16000円(1回あたり4000円)です
気になった方は、Greenスポーツクラブ☎0835-28-7290 までお気軽にお問い合わせください
6月のタイムスケジュールです↓↓↓↓
