１０日程前にぎっくり腰
今日(8月16日)現在、まだ痛みあり
１日おき位に接骨院行って電気治療
してもらって、その時はよくなるんだけど
次の日の夕方からまた痛くなるの
繰り返し💦
ちなみに、午後3時以降から症状が
酷くなるので私の中では「魔の3時」と
呼んでます🕒
14日に元々カイロプラクティックを
予約していて、ぎっくり腰の後に
施術していいのわからなかったので
確認したら、ぎっくり腰の直後
じゃなかったら、むしろ来てくださいと
言われました。
背中、臀部、腰の筋肉をゆっくり
じっくりほぐしてもらったら、
筋肉がほぐれたことをすごく実感
できて、更に動きも良くなって
びっくり
接骨院より高いけど、近いうちに
またやって欲しいとお願いしましたが
人気のカイロプラクティックなので
予約は早くて３週間後
仕事
してるから平日の昼間は
してるから平日の昼間は無理だししょうがないけどね。
しばらくは接骨院の電気治療と
YouTubeで見たぎっくり腰の対処法
見ながらなんとかしたいです。
この動画見て仙骨ほぐしやったらすこーしマシになったので
毎日時間見てやってます。
ぎっくり腰の対処法だけど、患部は冷やしましょうというのもあれば
温めましょうという話も合って、どれが正解かわからないですね
ちなみに接骨院の先生は、お風呂はダメ、患部は温めないで
といいます。
カイロプラクティックの先生は真逆で、温めのお風呂で患部を
温めて、固くなった筋肉を緩めてと言います。
どっちの話も正しい感じするから混乱…。
