白身とブロッコリーのパスタで課題を

卵の白身とブロッコリーを茹でたものが余っていたのね。。。

そうだ、白身のパスタにしよう、（パスタ１２０ｇを茹でる間）をオリーブオイルでフライドする様に焼いて

きざんだブロッコリーとゆで汁でソースを作って
（↑ふと思ったが・・・、この方法なら、酢水や水に漬けて消毒薬を抜いたブロッコリーや野菜類なら生でもいけるか？）

あまりにも寂しい味だから、追いオリーブをしたら、まあ、ギリ標準は超えたかな、２％ぐらい。

ただ、具が無いから、いつもより麺を２０ｇぐらい多くしたら、お腹一杯になってしまった。
（ギリまずくはないんだよ、まずくは無いんだけれど・・・コントロールが効くようになったというか）

・麺の量は８０ｇ～１００ｇでいいかも。
（無茶苦茶食べたいって時は別だけれど）

・あと麺が多かったから茹でるお湯が少な過ぎて、少しやわくなってしまったかな（１分前に止めたんだけれど、大は小を兼ねる・・・だな・・・）。

単純なものだけれど、基本的な、課題と修正ＰＯＩＮＴが何箇所か？見付かった。