身体を整える

月１回は整体に通って
身体を整えてもらっています。
おかげで体はもとより、心も元気やパワーを取り戻し、
次の整体の日まで頑張れます。

自宅でも少しは運動をしたらよいのですが
なかなか運動することもできない。
そこで、体を整えるのに「トリガーポイント」をゲットしました！

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

トリガーポイントをほぐしたい場所でコロコロ転がす
柔らかくて程よい刺激になります。

毎日少しずつ、ふくらはぎをコロコロから始めたいと思います。


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腰、肩、腕等痛みが強いメイパパには
骨盤ベルトを！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨盤を整えて、腰の負担を軽減しましょうね！


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今日の午後はローズコーナーの草取りを少しだけしました
あっという間に草ボウボウになってしまうの

　　　　　　　　　　　　　　　　

とりあえず、今日のところはバラの株の周りのみの草を取りました

　　　　　　　　　　　　　　　　

続きはまた今度。

今日は思ったよりも寒かったなぁ～

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