さえみどり

最近、ケルセチンという成分の話題をよく聞きます
ケルセチンはタマネギにたくさん含まれていると言われている血液サラサラ成分です。
タマネギ茶とかスープもいいですけど、
その機能成分であるケルセチンが、緑茶から取れるとのこと
１日３杯の緑茶を摂ると動脈硬化の予防や血糖値低下作用も期待できるらしい。
更に、緑茶の【さえみどり】にケルセチンがたくさん含まれているそうです！

　　　　　　　　　　　　

さえみどりのお茶を数杯飲むだけで
タマネギを半分食べた分量のケルセチンを摂取できるそうです。
また、ケルセチンには高血圧を防ぐ効果もあるってスゴイ！

緑茶は好きなので、良く飲みます。
どうせなら
その高機能緑茶の「さえみどり」を飲むことにした

　　　　　　　　　　　　　

またお茶にはテアニンという集中力アップ＆リラックス効果のある成分が含まれていて
安眠の効果があるのですが、そのテアニンが「さえみどり」に最も多く含まれているとのこと。
水出しで入れると、テアニンが出て、カフェイン少なめに出ます

さえみどり効果に期待しています♪


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毎朝、りんご酢の牛乳割りを飲んでいますが、
そろそろ手作りのリンゴ酢が少なくなったので
また作ることにしました。

　　　　　　　　　　　　　

リンゴと酢、氷砂糖があればできる
超簡単です

スライスしたリンゴと氷砂糖を交互に瓶に詰めていき
酢を入れるだけ

　　　　　　　　　　　　　

氷砂糖が溶けるよう、
毎日瓶を振ってまぜて

　　　　　　　　　　　　　　　　

２週間で出来上がり！の予定

健康第一に
色々なことを実践中

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