こんにちは。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
気が付けば11月^^;山々が美しく彩る季節ですね
唐突なタイトルのスクワット…
心肺機能を高める効果があると知り、6月から始めました♪
運を動かすと書いて運動…昔どなたかのブログに書かれていたのですが、
ポジティブな感じてでいいなぁと思ったことがあります。
回数はあまり多くないですが、始めてから中々調子が良いです♪
ストレス発散が大きいのかな![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
そして続けることが大事ということで…今日まで続いています
正確には1日発熱で休んでいますが^^;…
続いているということも、自分の自信になりつつある気がします![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
心と体は繋がっていますね。![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
気持の切り替えが上手くいかない時…って
多々あると思いますが(私だけか
)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
思いがけず切り替えが出来ていた…そんな感じです
これからもコツコツ貯筋続けて
心身共に軽やかに動いていけたらな〜