こんにちは。

ブログへのご訪問ありがとうございます。
気が付けば11月^^;山々が美しく彩る季節ですね
 
唐突なタイトルのスクワット…
心肺機能を高める効果があると知り、6月から始めました♪
 
運を動かすと書いて運動…昔どなたかのブログに書かれていたのですが、
ポジティブな感じてでいいなぁと思ったことがあります。
 
回数はあまり多くないですが、始めてから中々調子が良いです♪
ストレス発散が大きいのかな宝石赤
そして続けることが大事ということで…今日まで続いています
正確には1日発熱で休んでいますが^^;…
 
続いているということも、自分の自信になりつつある気がします宝石紫
 
心と体は繋がっていますね。宝石紫宝石赤
気持の切り替えが上手くいかない時…って
多々あると思いますが(私だけかあせる
思いがけず切り替えが出来ていた…そんな感じです
 
これからもコツコツ貯筋続けて
心身共に軽やかに動いていけたらな〜