こんにちは。
YOUです！
先日、セッション3回目を受けたから、振り返りを投稿しますね！
2回目のセッションは、自分の中にある怒りと向き合ったんだけど、振り返りたくない気持ちが大きかったのか、振り返る事なく3回目を迎えてしまった。。。
（それでも大丈夫と言ってくれる。）
今回は、
感情的な『胸の支え・息苦しさ
・無気力感』…みたいな感情が、
時々出てくる事があるんだけど、
何なのだろう。。。
（その時に起こった現実は、そんなに悩んでるつもりないんだけどね…？！）
…から始まって、4歳の時の自分と会ってきた。
その記憶は、両親の夫婦喧嘩に対してだった。
当然、子供なら喧嘩を見たくないし止めたいから、
『やめて！！』っと仲裁するが、止まらない。
怒鳴り合いが続くだけ…。。。
そんな体験を幼少時代から、結構な回数重ねて来たものだから、、
『悲しい。辛い…。』
結局、私が何を言ったって分かってもらえない！
上手く言えない。仲裁出来ない。
これは私のせいなんだ❗️❗️❗️
…にしていたし、
数日後に判明したんだけど、、
『辛いから、この感情は無かった事にしよう！そうしよう❗️❗️❗️』
。。。を、その頃から決断し過ぎて、感情が曇っても、もうそれに気づいてなかったみたいで…。⤵︎⤵︎⤵︎
（え〜、そうなの⁉️
← 今の私の声）
散々向き合ってたつもりが出来てなかった…。
・どおりで、自分の感情を感じてるはずなのに、
よく分からない。色んな考え方あるしな〜。
って思う事が多かった。
・自分の感情はこう！と説得・納得していた感じ。（実は思考で考えてるからだったの…？！）
でも、
・小さい頃の出来事からくるトラウマは、自分の
責任じゃない事も分かってたし…！！
・親の喧嘩も仕方なかった事だと理解してたし…。
・そんなの今まで充分に分かっていたし！！
・それで悲しい気持ちが残ってると思ってない〜❗️
なのにそうじゃなかった驚愕の事実〜❗️❗️
今まで何度か解放ワークとかした事はあったけど、その時は感情だけ軽くなって、、、
でも時間と共に忘れて、、、
なぜ今回は体感出来たのか？！ と言うと、自分の感情の変化を 分かりやすく私自身に示しながらセッションしてくれたから‼️
ありがとう。。。
気持ちって見えないから、示してくれると納得するしかなくて…。
そして振り返ったからこそ、認めれるものがある。
そしてどんな風に、その気持ちを拾い出していくのか、自分の気持ちに寄り添うのか？！
今後の取り組むべき課題を教えてくれる。
これを自分の物にするか、しないかは、もちろん自分にかかっているのだけど、感情を体感出来たり、感情が腑に落ちた事は大きいと思う。
日々に活かせるようにしてみよう。。。
またまた続く…。