５年ほど前から頭鳴りが酷くなり、ソファーで横になっている事が多くなり、太りました
一度だけ体重計に乗り大ショックを受けました
動いたり、運動をすれば良いのでしょうが
それさえも、簡単には体を立ち上がらせてくれない病なのです
でも昨年着れた服が着れなくなってしまったのは大ショックです
何とかせねばと思い「ブルブルマシーン（？）」を用意しました
こちらは５年ほど前から活躍中のマシーンです
お腹にベルトを巻いて１５分を２セットブルブルブルとやっています
効果はある様な無いような・・・・
こちらは最近買った「ブルブルマシーン〈商品名は忘れた）」です
台の上に立ってリモコンでスイッチオンで全身をブルブルします
こちらは振動が凄い！
家の床まで振動するので床が丈夫な所でやらないと
床が駄目になりそうです
ロデオに乗った様でバランス取るのに
下半身の筋力を結構使います
私は立ってやると膝が痛くなるので座ってやっていますが
それでも、全身がブルブル揺れます
少し音が大きいのが頭鳴りには難点です
でも流石に毎日これだけをやっても痩せるのは無理でしょう
そこで週に1～2回、体にムチ打って室内プールに行ってます
プールに行き始めて１年くらいになるのですが１０キロ近く
体重が減っていました 普段は恐ろしくて体重計乗らないです
でも、見た目はあまり変わりませんが・・・・・（泣）
始めの頃は50ｍヘーヘーと息が上がっていたのですが
今では30分休み無しで泳げる様になりました（2セットやります）
2時間陸上にいるよりプールで2時間いる方が楽です
口から出るブクブクの空気音で頭鳴りがかき消されてる間は・・・
これからの季節は汗もかかないからなかなか痩せないでしょう
から、今のままを保持して来年の夏を待ちます
いつまで行けるか分かりませんが頑張ってみます
「かあちゃん、頑張れ！」