ながーーい１周期 その１

もともと月経周期はバラバラでしかも長い私ですが
クロミッドを処方されていても
３５～４５日でした。

転院して初めての周期は治療を始めて初めての時と同じように
基礎体温がキレイに二層に分かれました。
今回はタイミングもばっちり、、、
のはずだったのですが妊娠に至らず。

転院して２周期目、またしても高温期が来ず
d１２で病院に行ったところ、卵胞　１２ミリ、内膜４ミリでした。

さらにd１８で病院に行ったら　卵胞　１２ミリ、内膜９ミリ


あれ？？成長していない。。。
知識がなかった私はそのまま何も聞かずに帰って
翌日鍼灸院に行ったところ、
「あれ？前の卵はどこ行っちゃったの？？」
と言われ、初めて卵胞が１日に１ミリ～２ミリ成長するものと知りました・・・

次もし生理が来たら今度はフーナーテストをしましょう、ということだったので
生理が来るのかな～と思っていたら
d３５を過ぎ、相変わらずの低温だったのですが生理が来ない。
d３９で病院に行きました。

卵胞チェックをしてもらうと、卵胞９ミリ、内膜８ミリでした。
あれ・・・小さくなってる？！
すぐ先生に前々回のチェック時と前回のチェック時で大きさが変わっておらず
さらに今回は前回より小さいのですが
と質問したところ、

長い周期の人は成長しきらずに消滅して吸収され別の卵胞が成長することが
ある
とのことでした。
だから、１番目と２番目の卵胞は育たずまた別の卵胞が排卵の可能性がある、と。

そこで先生から、
①もう一度クロミフェンを服用して様子を見る
②リセットしてゴナトロピン注射を自己注射で打つ

を提案されました。
自己注射が怖かったのともう少し様子を見たかったのもあって
クロミフェンをもう一度服用しました。
前回同様、１日２錠の５日間分。
服用後４日後くらいにまた病院に来てと言われ帰りました。

翌日鍼灸院に行って説明したら
クロミフェンをこの段階で２段階投与っていうのは聞いたことがないんだけど・・・
もう４０日目超えてるもんね、普通はリセットさせるんだけどな～～
と言われ不安になりましたが

「まあとりあえず先生が言うんだからクロミフェン飲んでも問題無いからそのまま服用してね」
と言われ服用しました。


d４７で再び病院へ。
卵胞１７ミリ、内膜５．１ミリ。
微妙～～
でもこの間のクロミフェンが効いた！
そこで、hMGを打ってもらいました。前の病院では肩に打ってもらっていて
すごーーーーーく痛かったのですが
初めてお尻に打つことに
少しの痛みで終わったのでお尻の方がいいなーー

そして、２日後と３日後に排卵チェッカーしてねと言われ渡される。
そこで陽性でなかったらまた来てねと言われる。

多嚢胞を改善しよう〜〜の巻

多嚢胞と診断されてから
不妊についてあまりにも自分が知識がないことに気づかされました。

そこでさっそくノートを購入し
もらった資料をまとめたり、ネットで検索して自分なりに勉強し始めました。
治療の経過を書き留めるためでもあります。

遅すぎる感は否めないけど・・・
やらないよりは良いかな。。と。

そして多嚢胞の改善について色々調べていたら
自分には食事療法と運動が合っているなーと思いました。

まず食事療法ですが以下を気をつけると良いらしいとのこと。

一度にたくさん食べない
ゆっくりよく噛む
朝食を抜かない
空腹時に砂糖入りの甘いものを飲食しない（血糖値のあがりにくい食事）
野菜→タンパク質→脂質→糖質の順で食べる
ネバネバしたもの、酢の物、食物繊維を一緒に食べる
食事と食事の間はあけすぎない
精製度の低い穀物を食べる（玄米、全粒粉パン、全粒粉パスタなど）
砂糖はあまり摂らない。代わりにハチミツ、メープルシロップを使用する
豆、野菜、果物、キノコ、海藻を毎日食べる

これを見ると今までの自分に反省点が・・・
毎食旦那を張り合うくらいの量を食べていた。苦笑
朝食は必ず摂るのですが、休日など遅く起きてしまった時は頂き物のバームクーヘンを食べたり・・・
仕事から帰宅後、夕飯まで空腹が我慢できずチョコを（結構な量）食べる
などなど・・・
あれじゃあ血糖値あがるよな～～～という生活をしていました。

できることをやろう、と思い、
の食事する順番を変えました！これはテレビで食べ順ダイエットとしても
紹介されていましたよね。
大盛りのキャベツの千切りをまず最初に、おかずの野菜だけを食べ、
植物性のタンパク質→動物性のタンパク質、最後にご飯
という具合に。
きっちり順番に、というわけではないけど苦にならない程度に意識してます。
ちなみに、甘いものは食前より食後の方がいいらしい

あと、砂糖をハチミツに置き換えて料理するようにしました。

ある調査で一日の摂取カロリーは同じで
一方は　朝→昼→夜
もう一方は夜→昼→朝の順にカロリーを増やして食事したところ、
後者の方が調査前より血糖値が半分になったそうです。（少し曖昧・・）
この調査では合計1800kcalで1000kcal、600kcal、200kcalの内訳でした。



そして運動について。
もともと運動部で体を動かすことは大好きですが
卒業後、通勤時に歩く程度しか運動しておらず、仕事をやめてからは家に引きこもることが多かったので
ほぼ毎日１時間のウォーキングをするようになりました。
だらだらと歩くのではなく、ネットで正しい歩き方を調べ
早歩きをしています。
また、電車をできるだけ使わず1時間半くらいまでで帰れる場所なら歩いて移動してます。

これで１ヶ月半くらいでピーク時から２キロ減しました。
地道に頑張るぞーーと思ってます

医師の指名について

医師が何人かいる病院は医師の指名はめずらしくないと思いますが
今通っている病院も希望があれば指名できるというシステムです。

初診の先生は女性で
とても早口でハキハキ意見を言う方です。

私は今までの全く進展しない状況があったので
こういう感じ嫌いじゃないです(・ω・)

ところがその先生は分院の方でその日は
たまたま来ていたよう。

その後は指名無しで診察受けたのですが
院長（男性）をしている先生にあたった時
エコーを見るなり「あ～～～多嚢胞だねえ」
と。
初診時に多嚢胞の説明を受けていて前向きな気持ちでいたのに
また不安になり最初の時より深刻に悩みました・・・

何人も先生を抱えている病院て診察の情報を共有しないんでしょうか。。

さらに後日連休明けで病院が混んでいたため指名せずに診察を待っていたら
まさかの院長・・・

そしてまさかの同じ反応・・・
同じ説明をし出したので
「それ前回聞きました」
と言ったものの、また落ち込んで帰りました。

それ以降は女性の先生を指名するようにしました(*ﾟ.ﾟ)