元気アップ体操教室

先日ブログにちょっと書きましたが、

最近身体の老化を感じて

体操の様ものが必要なのかなぁと

思っていた時

こちらの教室に通っている方に

紹介されましたー

月一ですが

行ってきました

途中何回か休憩が入りますが

2時間は結構ハードでした

帰宅後お昼寝する方もいるらしい

15名ぐらいの3分の1は男性も

来ていました

帰宅後

夫に是非参加するように

勧めましたよ