４年ぶりに
太極拳の自主トレをしました。
体力的には、
草むしりか、太極拳かどちらかしか
出来ない状態だったのですが、
草むしりに軍配があがっていました。
（主に練習は、春から秋にします。
冬は冬眠します。）
草むしりのブログはコチラ↓
「雑草を敵にまわしたら、戦いです。」
とブログで書いている人がいましたが、
本当に、その気持ちを実感しました。
種をつけて
数の多さで勝る
雑草の命の強さを
まのあたりにしました。
雑草は、取っても、取っても生えてくる！
夏の暑さがこたえて、
昨年の猛暑から、
除草剤を使用し始めたので、
体力的にゆとりが出来て
練習の再開です。
オススメの除草剤はコチラ↓
除草王
案の定、
忘れている箇所があり、
DVDで先生の模範を見て、
思い出しました。
準備運動から始めて、
気づいたことがありました。
週３日の草むしりをして、
体力アップしていました。
更に、
クワ？のようなモノを振りかざして、
草むしりをしていたので
体幹が鍛えられていました（笑）
前ほど、練習しても、
息が上がらないのです！
「わが家は、雑草にかけるお金は無い。」
「ジムに行って、
トレーニングする人もいるけど、
私は、草むしりでトレーニングだ！」
と除草剤を使用せず、頑張ったら、
草むしりも、意味がありました（笑）
以前、
「もう少し、体幹を良くしたい。
体力アップしたい。」
と思っていましたが、
計らずしも、
草むしりで実現しました（笑）
嬉しくなって、
太極拳の練習を
朝と夕方と３０分位の内容で、
２回するようにしました。
準備運動で、
足を挙げる動作があります。
この準備運動の
足を挙げる、
重力に逆らう動きが
お腹と太ももを刺激して
運動不足でたるんでいた
お腹と太ももが、
みるみる引き締まっていきました。
頭と身体も、刺激を受けて、
以前に出来ていた動きを
思い出すのが速くなりました。
動かなくなってきていた身体が、
１日に１回の練習しか、
しなかった時よりも、
１,５倍速位の速さで
身体のさばきが戻ってきました。
若い頃の運動神経の良さを
少し、思い出し、
更に、嬉しくなりました。
太極拳を初めて習ったのは、
１０年前です。
その頃に
「この位の動きが出来るようになりたい。」
と思っていた動きに近づきました。
「努力は、裏切らない（笑）」
今年は、
太極拳の練習を続けたいと思います。
