おはようございます٩(*´꒳`*)۶
昨日のおつまみです🏮🍻
まずは２種のサラダ🥗🥗 ͛.*
糖質ゼロ麺でスパサラ風
ささみ・トマト・きゅうりサラダ
ささみのサラダには、
しょうがとにんにく、豆板醤などで
ピリッと仕上げたドレッシングを
かけていただきました
辛いの大好きー︎💕︎︎
ビーフシチュー風びんちょうまぐろのお造りお造りは味の素で下処理してあります。
柔らかくて美味しかった(,,•﹏•,,)
今見返してみると、
昨日結構呑んだなぁ〜(*´艸`*)
超辛口の赤ワイン🍷
すごく良かった(*´ω`人)~♬
昨日の体重です(身長１５９cm)
気をつけていることは
食後のスナック菓子を食べない炭水化物を控えめにする筋トレもしています。
やった翌日は筋肉痛なるので、
おさまるのを待ってまた筋トレ
そんな感じでやってます💪
相当やらないと筋力つかないのかも…
まぁ気長にやります(*´罒`*)
見てくださってありがとうございます❣️
素敵な火曜日をお過ごし下さいね🍀
