習慣化していたことが途切れてしまうと、次々と言い訳を生成して再開できなくなるものである。
もちろん他人に厳しく自分に甘い僕が運営する当ブログも例外ではない。
坂戸のキックボクシングサークルでお世話になっていた頃は
よく週二回も更新していたものだと我ながら感心してしまう。
インスタやブログ、その他SNSを頻繁に更新して読者を楽しませている方々は本当に凄い。
まあね、トレーニング内容を振り返ると自分のためになるのでボチボチ書いていこう。
ちなみに、このブログを定期的に読んでる人は一人しか思い当たらない。
こんな駄文を読むくらいなら腕立てでもしていた方が有意義ですぞ。
それにしても極寒の武道場がしんどい。
床板は氷かと思うほどキンキンに冷えている。
冷たくて有難いのはチンカチンカのひゃっこいルービーだけである。
19時に開始となるトレーニングであるがアキラさんと僕しかいない。
というわけで誰か来るまでミットで蹴りを修正してくれるという。
はじめに少し僕の身体の固さについて話すと…
右ミドルは捨てましょう(ﾆｯｺﾘ)と言われた(;´Д｀ゞ
どうやらアキラさんが思っていた以上に僕の体は固かったらしい。
まったく上がらない脚で無理矢理右ミドルを蹴ってバランス崩してたからな。
まあ当面は右ミドルを諦めて他の部分の強化に努めよう。
左は何故か少しだけ蹴れる（気がする）ので、ミットは左ミドルのアレコレ。
僕はその場でスイッチして左ミドルを蹴ることが多く、
右足を一歩踏み込んで蹴ったり、スイッチせずその場で蹴ったりすることが無い。
これらができるようになると相手との距離によって蹴り分けることができるので、
まずはこれが出来るようになろうってこと。
手を出しつつ膝上を前蹴りしたり、インローで意識を散らしておいて・・左ミドルをドーン。
もういっちょいけそうなら連発で思い切り左ミドルドーーン。
イメージではミットがドッカン！ドッカン！バチコン！バチコーン！鳴ってるはずなのだが、
パソッ、ペチョッと情けない音しか鳴らず無力感に打ちひしがれているところへUさん来場。
まあ今回はこれくらいにしといたろうか！
ところで「Uさん」が多すぎ問題に気付いた。
・デンジャラスマッスルのUさん
・フォトグラファーのUさん
・伝統空手の実力派で、なんか下ネタ好きそうなUさん
（50音順）
今後はどう表記していこうか。
そのうち太陽にほえろみたいなあだ名を勝手に付けてみようかな。
今年はキックルールの試合に出て一発かましたろうという野心的なフォトグラファーUさん。
パンチの基礎力を上げようということで一緒にミット打ち。
まずジャブ、フック、ストレートの基礎的なコンビネーションで体を温める。
次は距離のあるフックからのストレート。
ストレート、フック、ストレート。
ジャブ、フック、ストレート。
右アッパーからの左フック（※右アッパーを当てるための角度に注意）
左ボディ、体を戻さず左アッパー、ショートレンジの右ストレート
右ストレート、ステップバック、右ストレート。
右ストレート、パンチをくぐりながらステップバック、右ストレート。
左フック、パンチをくぐりながら一歩踏み込む、左フック。
特に下の2つは考えなくても勝手に体が動くくらいに繰り返し練習してみよう。
合間合間にアキラさんの解説が入り非常に内容の濃いミット打ちとなった。
立ち技格闘技のトレーニングはここまで。
CQCトレーニングは僕の希望により、棒を持った相手への対応だ。
特殊警棒を携えた輩を想定している。
基本的な身のこなし方はナイフディフェンスと同様の止めずに流す動きである。
刃が無いので攻撃のパターンとしてはナイフに比べて単調になりがちか？
あとは危機を回避した後にエモノを掴むこともできるので、
リーチの長い攻撃をどうにかすれば何とかなりそうな気がしないでもない。
ここでデンジャラスマッスルUさん来場。
棒を持った相手の攻撃をシステマ的に対処し、
制圧そしてトドメまでの流れをトレーニング。
こういうトレーニングになると金的や目、耳ばかり狙う僕にアキラさんが一言。
「ダーティーなことばかりしますねw」
・・・褒め言葉として受け取っておこうかな。
基本的な格闘能力に全く自信が無い僕は弱者の戦法で頑張るしかないのだ。
仕上げはナイフありスパー。
当然、反則はナシ。
いわゆるノールール。
字面はヤバそうなスパーだが、もちろん相手に怪我させないよう力加減を適度に調節してるし、
戦闘不能状態になったと判断したらサッサと離れて仕切り直すので安全である。
こうなると生き生きしてくるのがデンジャラスマッスルUさんだ。
ナイフを抜くのが早いこと(;´Д｀)
ズバズバ切られ刺されて1回のスパーで何度も戦闘不能にさせられている。
リアルスピードに近いとトレーニングしたナイフディフェンスが全く出来ない！
樹脂製？の安全なダミーナイフでも怖いもんだよ。
達人のナイフありスパー動画があるなら、どんなもんか観てみたいな。
最後はボクシングルールのスパーで心拍数を上げて終了。
今回も楽しい練習だった。
【CQCシステマ新所沢】
システマジャパン非公認。
CQC（Close Quarters Combat：近接格闘）の技術を研究・実践するグループ。
一緒にトレーニングする仲間を常に募集中。
アキラ・シット・レック氏によるベース格闘技、システマのトレーニングをランダムで行います。
毎週金曜日の19時から。
場所は所沢市の美原中学校武道場にて。
練習日や会場はホームページやtwitterで要チェックや！
【Site】 https://dukedive.wixsite.com/cqc-systema
【Twitter】 https://twitter.com/swinging666
