昨日はガッツリ鍋でした。ビールもガッツリ・・・減量期間なのに・・・
まぁ気にしても仕方ないので運動して体脂肪を減らそう！！
昨日ジョギングをしていて少し感じた腰痛・・・右側が痛くなる・・・少し前傾すると治まり・・・
また少し走ると痛くなる・・・姿勢が悪いのかな？？走るには体重が重すぎるのかも・・・
腰と相談しながら進めることにしよう。
それにしても日本列島は大雪で大変そうだ。
私の住む地方はまだ今シーズンは雪が降っていない。
このまま雪は降らないほうがいいな。スタッドレスはムダになっちゃうけど・・・
今日のトレーニング予定
二頭筋＋三頭筋
２０分のサーキットトレーニング