☆初漕ぎrun☆

術後に優しい３runトレーニング✨

腕立て系の肩甲骨が伸びるやつは、、

さすがに思い切り出来ず、、😭

２コマ目にして激痛😂

なので３コマ目の前に

薬💊を飲んで再戦😏

物足りないない３コマですが、

w ROCKからノリノリで始まり♡

ラストHarukaちゃんのノリノリで2018年初漕ぎしました(*´꒳`*)

todays instructor

Liz,Yuki,Haruka♡

thank U.💋

今年もよろしくお願いします♡

gre