瞑想ってなんか怪しいと思う人まだいますでしょうか？
もしいらしたら残念。
効果を利用しないのは勿体無いです。
体を動かさず、自分の意識に集中するという瞑想。
じっとして何もしないのにどうしてこれが成功の秘訣なのでしょうか？
何も考えずにいると、自分の脳がニュートラルな状態に戻ってきます。
いつもあれをしなければ、これがまだだった・・・
というような雑事に翻弄され、
様々な心配事を抱えながら私たちは生活しています。
こんな時は、瞑想で一旦頭を空にして、
芯からほっとする状態を作ると、
物事がより客観的に鮮明に把握できます。
これが『集中して何らかのより良い解答を得る』という
瞑想の効能です。
ぜひ今日も良い気分で過ごしましょう！
クラブハウスで毎朝ハワイから
モーニングリトリート開催しています。
毎朝5時55分から。全身ストレッチと瞑想を行っています。
よかったらぜひいらしてくださいね
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今を大切に意識し始めあなたの思考が変わってきたら
SERENDIPITY連鎖がきっと起こり始めますよ😉✨
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みなさんの今日の道が素敵な道になりますように・・・
Have a good day🌈
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今日も素敵な1日になりますように・・・𓆉
ハワイからこうしてあなたと繋がれてることに感謝です✨
今を感じ
今を楽しみ
今が未来
今に感謝
今に礼を
イマレイ
(今あなたに礼を掲げる気持ちで言葉を贈る イマレイ🌸 ）