おはようございます爆  笑
 
 朝ごはん作って 旦那様送り出して > ニャンズのお部屋掃除とお世話 > 洗濯 >・・・・・・息切れ。
続けて床掃除するつもりが、息切れしてきて、横になったら、気づいたら寝てましたガーン
1時間ぐらい寝てて、びっくりキョロキョロ
 
YouTubeの妊婦さんの一日動画見たりすると皆さんバイタリティーすごいんですよね。
マタヨガして 散歩して 家事して 外でランチして。
出来る人と出来ない人がいるのは分かるんですが、自分が出来ないとなる怠惰な気がするんです。
 
ただ、この話を医師に話したら・・・やんわり・・・・年齢の事を・・・。ですよね!!!!ショボーン
年齢のせいにしたくないので、頑張れるなら頑張りたいです。
 
でも、医師曰く、息切れ動悸がしたらすぐ休みましょう!
【血液量増加による心臓への負担、胎児の成長による横隔膜・肺の圧迫、ホルモンバランスの変化(プロゲステロン)が主な原因】
普通の事なので身体に負担がかかってるんですよ。 とのご指摘でした。
 
 
 
 
お掃除のお話にイイネラブありがとうございました。
少しでも見てくれる方居たので、続き【うちの節約掃除術】
 
 
▲画像はうち掃除とはだいぶ違います(笑)
 
 

  お風呂掃除

 

 

1カ月に1回 確りめ浴室掃除でカビを繁殖させない

 

 

 

普段浴槽もしないですね・・・・。本当に1カ月に一回掃除しかしないズボラ具合です。

なので浴槽用スポンジも1年に一回ぐらいしか替えないです。

 

全てのボトルなど浴室外に出す

スポンジで浴室全体的にワシャワシャ洗います。

50℃で流します。

 

▼洗面所 お風呂 トイレ と使うのでうちは年2本ぐらいこの量消えます(笑 

 

 

黒カビはえないのでオススメです。

 

水垢は毎日の水切りワイパー

ガラスや鏡の水垢は取るに苦労しますし、それ用洗剤も買わないといけないので、お風呂に出る前に水切りワイパーで水滴を落として出ましょう。

研磨剤が入っているものは傷がつくので気を付けましょう。

【水200mlに小さじ1】

クエン酸を溶かしたスプレーを噴きかけ、20分〜1時間放置して汚れを浮かせます

頑固な汚れにはパックがおすすめ。蛇口の根元などには重曹を併用するとさらに効果的です

 

 

浴室丸ごと泡ハイターづけ

 

ハイター+食器洗剤の洗浄液作り方

【バケツ水250mLを入れ、ジョイを10g。キッチンハイターをキャップ半分ほど入れます】

うちはキッチンハイターでやっていますが、本当は推奨されてないので気になる方は浴槽でも使えるものを使いましょう。

 

普通は ”アズマ スマート” ”レック 激落ち お風呂 まるごと バスクリーナー”など使うのですが、買わなくても大丈夫です。

クイックルワイパーで代用します。そう、普段床に使っている物です。

 

 

 

 類似品で大丈夫です。

 

ファイバークロス(マイクロファイバークロス)

泡立ちが良く、泡のクッション効果で汚れを優しく落とせるため、洗車や掃除に非常に適しています

 

洗浄液+ファイバークロス+クイックルワイパー で 床 天井 床 ついでに 排水溝も洗います。

 

30分後 今度は、水で流します。

後は浴室乾燥を行って終了です。

 

黒カビ絶対生やしたくない人

【防カビ燻煙 置くだけ防カビなどすると夏時期でもカビ生えないです】

 

    芳香剤 某ダニスプレーは買わない

 

アロマストーン

素焼きの陶器や石膏にエッセンシャルオイル(精油)を染み込ませて香る、火や電気を使わない安全な芳香器です。

うちは玄関に苔テラリウムがあり、石にミントオイルを数滴落すだけで芳香剤かわりにしてます。

 

芳香剤を作る

保冷剤(中身は高吸水性ポリマー)とアロマオイルを空き瓶に入れるだけで、簡単にジェル状の芳香剤が作れます。常温に戻した保冷剤に色付け(水性ペンや食紅)し、香りを混ぜてドライフラワーなどを飾れば、おしゃれなインテリア芳香剤になります

窓際に虫対策も兼ねて置いてあります。1週間に一回ミントオイルを数滴垂らして、たまに混ぜ混ぜ、減ってきたら貰った保冷剤を追加してます。

 

吊り下げ式芳香剤

フェルトや木材にアロマオイルを染み込ませ、紐を通してルームミラーなどに吊るす方法が簡単です

階段上がりきった所にかけてあります。人の背丈で芳香剤があるといい匂いに感じるとの事です。

 

防ダニスプレー ゴミ箱用の消臭スプレー

無水エタノール(5ml-10ml)、精製水(40ml-45ml)、ダニが嫌う精油(ゼラニウムラベンダー、ハッカ油など)5〜10滴をスプレー容器で混ぜて簡単に自作できます

ゴミ捨ての時に必ず使用してますので。キッチンの生ごみも入るゴミ箱匂わないですよ。

絨毯とかにも使います。

 

 

基本は好きなアロマオイルで作れるので芳香剤買うより安いです。

時にアルマオイルを2~5滴たらせば家の匂いは気にならないです。

 

冷蔵庫消臭はコーヒーかすで消臭できます。

うちは珈琲大好きな私がいるので、絶対的にカスがたまるので、瓶に湿ったコーヒーかすを1週間に一回中身取り替えます。

それで全然匂いないのです。

 

 

シリカゲルを用いた芳香剤

花を乾燥させたりする物になるんですが、高い除湿・消臭効果と香りを両立させたアイテム。

  1. 乾燥剤(シリカゲル)を容器に入れる。
  2. アロマオイルを10〜20滴ほど垂らし、よく混ぜる。
  3. 蓋をして1日置き、香りを馴染ませてから蓋を開けて芳香させる。 

湿気が多い所に置くと良いのでうちは靴箱の下こっそり置いてあります。

 

 

【最近の流行り?は洗濯ビーズの消臭剤がいいみたいですが、私は試したことがないです】

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まだ、全然掃除紹介したいんですが、文字数決まっていますので、またの機会にしたいです。

お掃除好きな方はもっと良い方法を知ってるのかもしれないです。

あくまで、これは私が実践している事で、最適解というのは個人で違います。

 

 

頑張ってウォーキング30分行ってきます。

同じ妊婦さんも、自分のペースでお体に気を付けてマタニティーライフ楽しんでください。

日々忙しいとは思いますが、今日も健康第一で過ごしてください爆  笑