こんにちは！内観ガイドのまゆみです。

『ムカつく人を消す方法』について、

少し補足をしたいと思います。

あなたの職場に、

Aさん、Bさん、Cさんがいるとします。

Aさんは、

忘れっぽく、物覚えが悪い人。

でも、人に頼ることが上手なため、

忘れるたびに、

人の手を煩わせる人です。

でも、素直で、

その都度、お礼をいうことができます。

Bさんは、

Aさんに対して怒りを感じています。

「自分でちゃんとやれよ」

「何度も同じこと聞くな」

「仕事なんだから、もっとしっかりしろ」

と怒っていて、

そう周りの人にもこぼしてます。

Cさんは、

Aさんにネガティブな感情はありません。

手を貸すと素直に喜び、

お礼も言える、

感じのいい人だと思っています。

さて、ここで問題です。

Aさんは、

いい人でしょうか？

悪い人でしょうか？

あなたはどう思いますか？

もし、

あなたの職場にAさんがいたら、

あなたはどう思うでしょうか？

正解は、、

中立な人です。

いい人でも、

悪い人でもありません。

私たちは、

自分のビリーフを通して、

人に対して、

いい人、悪い人などの意味づけをしています。

Aさんに腹を立てているBさんには、

「人に迷惑をかけてはいけない」

「しっかりしなければいけない」

といったビリーフがあるのかもしれません。

『ムカつく人を消す方法』に書いた通り、

自分が自分に禁止していることを、

人がしていると、

怒りを感じるからです。

だから、Bさんは怒りを感じている。

でも、

そのビリーフがないCさんは、

Aさんに怒りを感じないわけです。

私たちは、

人に怒りを向けられると、

「自分がいけないからだ」

「自分がダメだからだ」

と感じます。

でも、

本当はそうではなく、

それは怒りを感じている人の問題なのです

サザエさんでは、

いつも波平さんがカツオに雷を落とします。

波平さんは、

本当はカツオのように、

自由に生きたいのかもしれません

躾だと信じて、

親は子供を怒ってきました。

だから子供は、

怒られている自分が悪いのだ、

と思うようになりました。

でも、

それはあなたの問題ではなく、

怒っている親の問題だったのです。

ハイヤーセルフとのつながりを保つ人は、

怒りで人をコントロールしようとはしません。

ですから、

もし、今、

あなたが誰かに怒りを向けるなら、

それはあなたの問題ではなく、

怒っている人の問題です。

そのことを知っておきましょう。

あなたは悪くないし、

何も間違っていません。

あなたも中立な存在であり、

そのままで価値ある存在なのです。

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