ええと、世間には、うつ病とかココロを病んだ人たちの
社会復帰を支援する、就労をサポートする、役所とかＮＰＯとかの
制度や仕組みが若干あるという事は知っているんだけど、
お役所仕事の縦割りの弊害で、それぞれバラバラに運営？
されていて、相互に連携してないので、ドコのダレに聞けば
いいのかさっぱり判らない。
それで、リハビリはぢぶんで出来そうなコトを
主治医と相談しながら、ぢぶんで実践してる。
１stフェーズは、朝マックに通うこと。
つまり、１０時半までに、駅前のマックに行く。
そう、朝型の生活パタンにするということ。
店で食べるのが不安で苦痛だったので、
ずっと、テイクアウトだったよ。
で、１０時半までにいけば、
好きなマフィンが食べられるというのは、
ゆるい目標で◎だったね。
で、これは４ヶ月続いた。
２ndフェーズは、朝マックに行きノートＰＣで
インタネットで１時間くらいヒマ潰しする。
マクドナルドでYahooBBの公衆無線LANが使える。
うちの近所のマックに４ヶ月も通い、
あるていど客層にも、店の雰囲気にもなれて、
不安感や、恐怖感が、かなり薄れてきたので、
朝マックを食べながら、ネットサーフィン。
とりあえずは、慣れるまではニュースとか見て、
漠然としたヒマ潰しでいいと思ってる。
慣れてきたら、自宅鯖のリモートメンテとか、
いろいろかな。