1.トランポリン
ジャンピングジャックを中心に、息子が考える動きなども入れてやりました。
ジャンピングジャックは
着地は気をつけの体制(足を閉じて、手はももの横にピタつ)
飛んだ時に、頭の上で手を叩き、足を広げます。
2.アンクルグラブ
歩いたり、段差に上がったり、後進。
最後は後進してきて、どんけつゲーム。
3.コップ視野
コップ視野やりたかったのですが、ちょっと違う形でやりました。
コップ粗野はさくっというと、視線はコップを持つ人の顔を見ながら、動いている横向きコップに指を入れるというものです。
それは、ちょっと難しかったので、動くコップに、小さな好きなキャクターオモチャをいれるということをやりました。
コップの動きを小さめです。
でも、目がよく動いてましたので、ヨシかな。
落ちてくるキャラクターを、コップでうけとるなんてこともやりました。
目の整理運動的に。
寝転んで、おもちゃを視線でおいかける。
あとこれ。
タコ糸とビーズ。
友達は、毛糸とビーズで作ってました。
ブリッジ、10秒2セット、２０秒1セット
背筋 ５回 起きた上がった所で５秒静止
深呼吸
吐く息にティッシュにあてるということをしました。
吐くのは、４秒ぐらいしかできない。
最初に強く出してしまうんですよね。。
運動はトータルで３０分ぐらいかな。
コラショ
漢字カルタ１５分ぐらい。
全部の札とろうとしたら、どのくらい時間かかるんだろう。。
●昨日のおやつ
焼きポテトと全粒粉パンのチキンホットサンド。
ホットサンドは、1口で食べなくなりました。
全粒粉はダメかな。。？