忘れてしまわないうちにここに記しておきましょう。
朝が来た起きたら気がつくと旦那さんが特製味噌汁を作ってくれていた、マラソンの準備を、全然しないまま寝てしまったので大慌てで荷物を纏める、昨日のおいなりさんとおはぎを食べて元気をつけて、、だが松本の朝は寒い10/1でも１桁だよ、防寒を持っていないのでダウンジャケットを借り車で総合体育館まで送ってもらう、スタートまでの間旦那さんが付き添ってくれた、相方と奥様は松本市内で応援準備している、仮設トイレはたくさんあったが男子は長蛇の列、女子は全く混んでない、体育館周辺のトイレは意外と穴場で空いている上にパネルヒーターがあったので待っている間身体を温めることができた。いよいよ整列、そして恒例の主催者挨拶、今までで一番笑った、慣れてないのかご自分の会社が協賛している長野県内のマラソン大会を１つ忘れて参加者から教えてもらっていた、君原大先輩も寒いのかかみかみのコメント。でも元気！その元気をもらいました！号砲が鳴ったがスタートまで漕ぎ着けるなに時間がかかっている。３分くらいロス
スタートからコースが狭くなかなか前に進めませんが昨日トレースしたのでコースに不安はありません。
2キロ程で松本城に応援は凄く沢山の人たちが沿道で応援してくださっています！盛り上がって来た！
市内を抜けて薄川の沿いを左折、石井橋を渡って筑摩小横を抜けて5km天候、気温共に申し分なく快適に進む。
5km過ぎから田川沿いの地味な勾配10km付近まで進み長野自動車道を抜けてそのまま並走。
12Km〜13km付近で折り返ししばらく交互通行となる15kmあたりでスポーツ羊羹を食べる、初めて食べたが少し硬い印象、だが開封しなくても押せば出て来るのでゴミも出ないし、かなり良い感じ味は羊羹そのもの、美味しいが水が欲しい。
エネルギーになるまでに時間がかかる印象。
ジェルタイプの物の方が喉を通りやすい。
ここから田園風景、EPSONの工場も見える田園風景でも応援は途切れない、コースに一部激狭い場所があり要注意。
18km辺りにある「えびの子大橋」国道19号とJRを越える陸橋、思いのほか勾配がキツくダメージ蓄積。。。
そのすぐあと20km付近、奈良井川の橋(小俣橋)から小俣の信号に掛けて短い距離だが超急勾配の坂、この２発で大ダメージを負った人多数。
中間点辺りはりんご園脇を走るいいコースだが地味に登り。。。
22kmの給水所を過ぎると空港セクション、スカイパークに入っていきます。
入ってすぐアルトホルンの演奏がありとても元気づけられました！
25kmでようやく私設応援団と出会いハイタッチ、苦しく下を向いて走っていた所だったのでこれまたチカラを貰いました。
なんだか他力本願な運びになっています。。。
その数10メートル先でコーラをいただいた女性の方とても助かりました、シュワっとしたかったのです！本当にありがとう！
25.7km給水所ではリンゴが出されていて１ついただきました、とても美味しいリンゴでした！
陸上競技場付近に来るとゴールした選手がいるのかアナウンスが聞こえてきます、トップあたりの人達でしょう。
初開催なのでコースは知らない為、僕はただただ前走について行くだけ30km手前まで来ると明らかに足がついてこない、風も強くなって来ると言う悪夢。スライドする女子トップの人達も苦しそう、苦しみながらも折り返し33kmくらいかな？を通過、34km地点高速の高架下にコールドスプレーが用意されていることは先程確認済なので、入念に散布！脚をクールダウン！時間は取られたが仕方ない。
35kmまで来たからにはサブ4で戻りたい！
苦しいやまびこドーム前で私設応援団とハイタッチ、たこ焼き屋さんで買ったと言う巨峰ソフトを貰った、今回1番インパクトあった補給となった！
40km過ぎたらもう行くだけ、競技場外周を半周くらい周って、トラックへ最後まで淡々と走るしかないけど笑顔でフィニッシュ出来ました。
今回PB更新はなりませんでしたがサブ4で何とか完走出来たのと、補給のタイミングをどうするか考えながらのマラソンとなりました。
だいたい自分に合うタイミングがわかって来た気がします。
課題は暑さ対策、それからせっかくの心拍計を活かしきれてない事。
この後、EPSON様、アールビーズ様の心拍トレーニング講座を受講してどの様なトレーニング、心拍計の見方や活用方法を学んだので奈良マラソンのPB更新に繋げられたと思います。
友人夫婦、相方、そして松本、塩尻の皆さま、ボランティア、スタッフのみなさん本当にありがとうございました。
とても楽しいマラソンにでした、苦しみながらも楽しめるおススメのマラソン大会です。
