2013年のサイバーエージェントレディスで1年11ヵ月ぶりに優勝し、以後調子を上げ、2014年7月15日現在、世界ランキング38位とランクアップ中の（日本勢では1位）女子プロゴルファー横峯さくら。彼女の復活を支えた「弱いままでも勝てる」メンタルトレーニングとは？
（まとめ／書籍オンライン編集部）
人は感情を
コントロールできない
私たちの活動は「感情」「思考」「行動」の3つの要素でできています。
ところが人は、どうしても「思考」を中心にしようとしがちです。
ある課題に対して「自分にはできないよ ナイキ SB
というネガティブな感情を持ったとしましょう。多くの人は、「がんばれば『できない』ことなんてない」と思考で自分の感情を抑え込み、「徹夜をすれば何とかなる」「気合いで乗り切ろう」などと”前向き”に考えようとします。
ネガティブな感情を切り離して、思考だけをポジティブにしようとするのです。
不安や自信のなさという感情があるのに、そこからは目を背けて、無理にポジティブに思考して行動する。できないと思っているのに、「できる」と言い聞かせて行動する。
さらには「できないよ」と思った自分に対し、「そんなことを考えるからダメなのだ」と、自分の感情を否定してしまう人も。
しかし、これではなかなかうまくいきません。
なぜなら、そもそも私たちは自分の感情をコントールできないからです。
コントロールできないものを無理やり封じ込めてしまうのではなく、出てきた自分の感情を受け入れ、その上で、思考を感情に合わせていくべき。そして行動だけを切り離せばいいのです。
具体的に説明しましょう。
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