今まで、やっていたダイエットメニュー

自分が、今まで、やっていたダイエットメニューは、こちら
①５ｋｍランキング
②腹筋・背筋･スクワット等の筋トレ
③毎日、２時間の卓球
④朝食は、ヴァームとプロテインのみ
⑤昼飯・夕飯は、普通の食事を取る
⑥減食および暴飲暴食の禁止
このメニューで、俺は１年間で１８ｋｇの減量に成功していますよ
皆様は、どうですか

現在は、体重keep中です。

11月1日の土曜日に発売されたジャンプ49号を買った方に知らせ！

付録として付いているポスターは、自分の会社で折られたポスターですよ
本当に
ちなみに自分は、断栽師なので断栽しましたよ

なんだか………

上手く言えないけど、精神的に疲れたよ↓↓
誰か、精神を癒してくれないかな？

それと何処かに、私の個性・性格・能力を理解し、雇ってくれる会社は無いのかな？

誰か助けて下さい………………………