いつものドリンク

Ｃ．Ｃ．レモン 500mlペット
：サントリー

成分・特性
エネルギー（100mlあたり） 40kcal
たんぱく質（100mlあたり） 0g
脂質（100mlあたり） 0g
炭水化物（100mlあたり） 10.1g

ナトリウム（100mlあたり） 19mg
ビタミンＢ６（100mlあたり） 0.3mg
ビタミンＣ（100mlあたり） 286mg
パントテン酸（100mlあたり） 0.1～1.4mg
カリウム（100mlあたり） 10mg未満
リン（100mlあたり） 1mg未満
 

C1000 レモンウォーター500mlPET
：ハウスウェルネス

栄養成分　1本（500ml）当たり
エネルギー 100kcal
炭水化物 28g
カリウム 14.5mg
たんぱく質 0g
ナトリウム 65mg
マグネシウム 3mg
脂質 0g
カルシウム 10.5mg
ビタミンC 1000mg

キレートレモンCウォーター500ml／PETボトル
：ポッカコーポレーション

レモンのクエン酸 2000mg（1本あたり）

栄養成分　 100mlあたり
エネルギー 17kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 4.4g
ナトリウム 7mg
ビタミンC 16～77mg

ニチレイ アセロラリフレッシュ 500mlペット

：サントリー

成分・特性
エネルギー（100mlあたり） 19kcal
たんぱく質（100mlあたり） 0g
脂質（100mlあたり） 0g
炭水化物（100mlあたり） 4.8g
ナトリウム（100mlあたり） 24mg
ビタミンＣ（100mlあたり） 10～60mg
カリウム（100mlあたり） 10mg未満
リン（100mlあたり） 1mg未満

Ｃ．Ｃ．レモン 500ml で、200kcal

    炭水化物 50.5g

    ビタミンC 1430mg

C1000 レモンウォーター500ml で、100kcal

    炭水化物 28g

    ビタミンC 1000mg

キレートレモンCウォーター500m で、85kcal

    炭水化物 22.0g

    ビタミンC 80～385mg 

ニチレイ アセロラリフレッシュ 500mlペット

    炭水化物 24.0g 
    ビタミンＣ 50～300mg 
 

やはり、炭水化物の差がエネルギーの差か？

ビタミンＣって意外と少ない・・・ 

成人の1日あたり摂取量としての厚生労働省による推奨量は100mgらしい

  （Wikipediaより）

Ｃ．Ｃ．レモン では、摂りすぎ？