体重管理

武豊騎手が実践している体重維持法は毎日決めた時間に体重を量り、家族などの目につくような所に書いて体重を維持しているみたいです
そうすると誰かに見られているっていう意識が働いて何か間食などの食べたくなる衝動を抑えられるようです。

たったこれだけでもダイエットが出来るなんて良いもんですよね。