起床 7月25日(木)

連日の猛暑で体力が消耗している。しかっりと体調管理をしないとまた腸のほうも悪くなってしまうので体調管理に気を付ける。昨日の排便回数は2回でした。今日は、甥っ子の面倒をみます。また、身体のストレッチをしようかと思います。身体を和らげてあげることも必要だなと思いました。