起床 6月30日(日)

晴れ晴れとした朝の光が今日の一日を迎える。昨日の排便回数は、4回でした。今日の朝食は、自分で作りました。おじやにツナ缶、卵を入れて食べました。味は醤油と味の素を入れています。まあまあの出来栄えでした。