こんにちは！
GRAVITYパーソナルトレーナーの星野です！
本日はサプリメント「BCAA」のお話です！
BCAAサプリメントとは必須アミノ酸の中でも特に、筋肉の分解を抑制する作用や筋たんぱく質合成を増大する作用があると言われている「ロイシン、バリン、イソロイシン」の3種類をミックスしたサプリメントになります
ちなみにBranched Chain Amino Acidsを略した言葉で、分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸と日本語訳できます
またエルゴジェニックエイドと呼ばれる即効性のあるサプリメントで脳の活性化をよくすると言われているので、集中力を高めることも期待できます
人の身体は運動をすることで筋肉の分解と合成を繰り返しているのですが筋肉の分解が行われている間、体内のBCAAを大量に消費をすると言われています。
BCAAサプリメントを摂ることでトレーニング中の筋肉の分解(カタボリック)を極力避けることができます！！
筋肉の分解を避けて、代謝を下げることなく効率的にボディメイクをするにはオススメのサプリメントです！！
GRAVITYではご希望の方にはオススメのサプリメントのアドバイスなどもさせていただいております！
もちろん高額なサプリメントなどの押し売りはありません
トレーナーたち自身が飲んで効果があると思った市販のサプリメントの中からお客様の性別や体型、目標に合わせたオススメをご紹介させていただいております！！