バースデーラン

今日は誕生日。

天気は良いけど、テンション下げ下げ。

朝起きたら息子が「親父！誕生日おめでとう」

グサグサグサ！

ちっとも嬉しくない（笑）。

晩御飯を食べてテレビ見てたらケーキが出てきました。しかも私だけ２個！！！

これは走らなければ（笑）。

んで、予定外のナイトラン１４キロ。

出掛けに下の娘が「遅くなる？」

「うん、先に寝てなさいね」

「これあげる」

手作りのプレゼントでした‥元気百倍

ジョグの予定がビルドアップ走になってしまった。

ネネネの寝太郎

先週の羽生以来、右膝と左踵に痛みを覚えてます。特に足全体の筋肉痛が抜けた辺りから、そこの部位にはっきりと痛みがあると感じるようになりました。特に椅子から立ち上がるときに膝の痛みが激しい。

なので、いつもなら翌日が雨と解ったら何とか前の日に「走っちゃえ」なのですが、昨日はしっかり休みました。

今日は予報通りの雨。特にすることもなく朝から「ネネネの寝太朗」を決め込む私（笑）。それにしても左右で痛みの出る箇所が違うというのも「何だかなぁ」ですわ。

寒い寒い

デスクワークしていて、立ち上がると膝がメッチャ痛いです。こんなときは動かしたほうが逆に良いですね。

というわけで今夜走りました。何ていうかオイルが潤滑していく感じが気持ちよいです。

しかし手袋をしていかなかったので、手がかじかむ。まだ手袋を外すには早かったようです。