ナイトラン

今日は雨だろうと昨夜走っておきましたが、帰宅すると路面は濡れてましたが雨は上がっていました。降水予報でも深夜まで雨雲は掛からないようなので今夜もナイトラン10キロ。湿度が高く走り終えたらかなり汗が出ましたが、一緒にストレスも流れたみたいで結構スッキリしたのだ。ではおやすみなさい。

体育の日だもんね

昨日は自動車のイベントがあり朝5時に自宅を出て宇都宮までいってました。当初は走る予定はなかったのですが、昼食後に会場でケーキが食べ放題になって、日頃食べる機会がないケーキ大好きの私はブレーキの壊れたショベルカー状態になり食べまくってしまったため、急遽ナイトラン14キロで帳尻あわせ。

んでもって「今日は走らないで本でも静かに読もう」と朝も布団の中でハードカバーを読んでたら娘が「出かけるね」と声をかけてきた。何でも今日は体育の日で妻と市民体育館で体力測定に行くというのだ。

そうか今日は体育の日か。

布団を這い出てテレビをつける。何！台風接近で明日から明後日にかけて雨とな？こりゃぁ「雨が降る前に走れ」ということかしら。

んで、予定を変更してレイクタウン経由で松原団地のスーパー銭湯へ行くことにした。不思議なものでリュックに着替えなど詰め込んでるとウキウキしてくるのだ。ほとんど気分は園児のピクニック。

レイクタウンは少し湿気があったけど風が吹いてたのでそれほど不快じゃなかった、4周してから松原団地へ。スーパー銭湯でたっぷり電気風呂を堪能してご帰宅しました。

鰯の頭も信心から e3グリップ

ここんとこジョグのお供に加わったのがe3グリップ。ウォーキングを再開したときに使い始めたんですが、そのときは今ひとつしっくりこなくて、そのせいかジョグを再開したときは忘れてしまうこともありました。

紹介記事では「左右のバランスが修正されフォーム改善に効果あり」だと思いましたが自分には少し違う形で変化があったようです。

自分はどちらかというと手首が下がり気味になる癖があります。自分としてはもう少し腕を畳んでコンパクトにしたいのですが、意識して手首を上げようとすると上体に力みが出るというか強張るんですね。腕振りについてはコンパクトが良いとされながらも一方で十人十色でよいという意見もあるので自分の好みはもう少し手首を上げたいけど無理してまでしたくはないといった感じでしょうか。

んで、話を戻して、ある日のこと自分の手首が上がっていて腕がコンパクトに畳まれていることに気がつきました。ひょっとしてグリップを握ることでどれかの指に力が入り連動してどこかの筋が刺激されて無意識に肘が畳まれたかもしれません。

「鰯の頭も信心から」かな？現金なものでその日以来、ランのお供がひとつ増えたのは間違いありません。今宵はこれをお供にナイトラン14キロ。